Vuoi essere senza stress? Un organizzatore professionista dice che dovresti farlo

Su Byrdie parliamo molto di stress e ansia e di come sempre più persone stanno lottando. Mentre una lozione per il corpo al profumo di lavanda può aiutarti a dormire e un'applicazione di consapevolezza può alleggerire il tuo cervello, ci sono alcuni semplici trucchi che puoi implementare quotidianamente per prevenire lo stress.

Essenzialmente si tratta di essere più organizzati, facendo le cose veloci che puoi fare adesso per rendere la vita per il tuo sé futuro che un po 'più facile. Sai, quindi perdere le tue chiavi in ​​fondo alla tua borsa non sarà la goccia che ha fatto traboccare il vaso in una giornata stressante.

Abbiamo chiamato l'organizzatore professionista Kate Ibbotson, fondatrice di A Tidy Mind, con sede nello Yorkshire, e responsabile di PR presso l'Associazione APDO di professionisti Declutterers & Organizers, per rivelare sette trucchi quotidiani (non ci piacciono le faccende di parole) che aiuteranno a alleviare quella sensazione ansiosa nella vita di tutti i giorni.

Continua a leggere per scoprire questi sette piccoli trucchi farà una grande differenza.

• Lavare, asciugare e mettere via i vestiti. Molte persone riescono a fare i primi due ma cadono nell'ultimo ostacolo! Spendi 10 minuti per mettere via i vestiti asciutti ogni giorno e ti farai sentire come un altro piccolo compito da costruire nella tua giornata.
• Se cucini un pasto da zero, ne fai una porzione o due e blocchi. Trovo che questo sia molto più semplice della preparazione in batch e del congelamento di domenica.
• Disporre i vestiti per il giorno successivo (compresi biancheria intima e accessori!). Non puoi sottovalutare la sensazione che questo ti dà il giorno dopo: semplicemente prendere alcune decisioni significa iniziare la giornata con più energia nella tua banca.

• Effettuare un ordine di 10 minuti ogni sera prima di andare a letto. Restituisci gli oggetti nella loro casa, assicurati che il bucato sia fatto, che i bidoni siano stati tolti e che le superfici della cucina siano state spazzate via.
• Imposta la sveglia per un tempo realistico. Calcola il tempo necessario per uscire di casa e quello che devi fare prima di partire. Lascia un sacco di tempo per la colazione e forse un po 'di tempo per rilassarsi; vuoi iniziare la giornata rinfrescata non stressata.
• Fa 'la tua valigia. Assicurati di avere le cose giuste per te per la giornata (articoli da postare, voucher, vestiti per lo sport, borsa per il trucco, ombrello, cibo, acqua, lista della spesa, indirizzi, articoli da restituire, ecc.).

• Metti le tue cose vicino alla porta, più una nota. Non c'è niente di peggio degli oggetti accuratamente posizionati sul tavolo della cucina, quindi posizionarli vicino alla porta è l'opzione più sicura. La nota è lì per ricordarti di prendere il tuo pranzo dal frigo (se ne hai fatto uno).