5 Le donne se si pesano o no

Domande come "Quante volte dovrei pesarmi?" e "peso normale per le donne" hanno migliaia di ricerche al mese. Certo, la politica di rispondervi è al massimo complicata - e innescante, inquietante e ansiogena nel peggiore dei casi. È una scelta difficile, se tenere o meno una scala in casa tua, una cosa che è profondamente personale quando hai avuto problemi di peso. Per me, non è salutare. Pesare me stesso incoraggia un modo di vivere che mi sono lasciato alle spalle, una realtà più segreta, odiosa e ossessiva con cui ho lavorato duramente per andare oltre.

"Non sono un fan del peso di te stesso", dice Amy Rosoff Davis, l'allenatrice di lunga data di Selena Gomez. "Penso che generi pensieri e comportamenti ossessivi: se lavori e mangi sano, il tuo corpo dovrebbe fare il resto, quando avrai una mente, un corpo e un'anima sani, i risultati arriveranno, preferisco il test sui jeans. come si adattano i tuoi pantaloni, quindi vai fuori da quello invece di un numero."

Per valutare come si sentono le altre donne, ho contattato alcuni amici e colleghi per i loro consigli sull'argomento. Sotto, trova le loro parole riflessive.

Erin

"Crescendo, non abbiamo mai avuto una scala in casa, e non è stato fino al mio secondo anno al liceo che ho pensato molto a ciò che il mio peso dovrebbe o non dovrebbe essere. Dopo un brutto infortunio alla schiena, ho All'improvviso è stato meno fisicamente attivo, dentro e fuori dall'ufficio dei medici, su quello che sembrava una base giornaliera e settimanale, quindi praticamente da un giorno all'altro, mi stavo pesando - molto - durante un periodo in cui non mi sentivo bene La pelle in cui mi trovavo. Mentre prima ero almeno beatamente inconsapevole di un numero reale su una scala, all'improvviso ho visto (e detestato) quel numero almeno due o tre volte alla settimana.

E nella mia mente, sembrava troppo alto.

"Ci sono un sacco di cose in gioco quando si tratta di sviluppare un problema alimentare, ma penso che la mia esposizione notturna e la paura della scala sia stata una delle tante (che ha contribuito a un effetto palla di neve veloce e furioso, che alla fine ha portato a un disordine alimentare in piena regola: durante l'estate successiva al mio secondo anno, ho deciso con veemenza di "perdere peso", e solo pochi mesi dopo, mi sono ritrovato a sottopormi al trattamento per l'anoressia, dove, ancora una volta, ho è stato pesato ogni singolo giorno e, anche se non mi è mai stato detto il numero, ero costantemente consapevole di quanto "bene" ero o non stavo facendo, il che, ovviamente, era completamente dettato da un numero.

(Oh, e troppo spesso ho fatto, in effetti, scoprire qual era il numero.) Quindi, ancora una volta, sebbene con buone intenzioni, un numero stava dettando quanto fosse degno. Prima del mio disturbo alimentare, mi sentivo un fallimento a causa di un numero sulla scala che sembrava troppo alto mio occhi, e poi durante il trattamento, mi sentivo un fallimento se il numero era troppo Basso negli occhi della mia squadra medica. (Mentre, ovviamente, mi sento completamente a disagio con il numero dei miei medici ricercato vedere.) Quindi definire la mia relazione con la scala complicata sarebbe un eufemismo piuttosto enorme.

"Per fortuna, sono stato in grado di riprendermi quasi completamente dal mio disturbo alimentare (ma ripeto, non è una pelle che tu possa mai versare completamente), e dopo una scala che determina le idee di" successo "," progresso "e persino "conseguenze" (come un aumento del trattamento difficile da digerire), ho deciso di stare lontano, molto lontano da una scala. Ognuno è diverso, ma per me istiga un inesatto, monopolizzando e tutto intorno all'energia negativa semplicemente non ho bisogno nella mia vita. Certo, mi viene soppesato dal medico ogni tanto o salgo su una bilancia in palestra, ma quei momenti sono pochi e lontani tra loro.

Pesare me stesso ha sempre provocato solo nuvole di giudizio negative, e spesso mi riporta ai giorni bui del mio disturbo alimentare, un posto in cui ho lavorato diligentemente per lasciarmi alle spalle."

Anne Louise

"Non ho mai avuto una scala in casa mia, se l'avessi fatto, so che mi peserei quattro volte al giorno e rimproverarmi per ogni minuto di cambiamento, o potrei sentirmi alla grande, potrei ammirare il mio culo allo specchio, le mie curve sane, le mie forti cosce, e mi incuriosiscono se il numero sulla scala corrisponderà alla mia soddisfazione.Quando vedo un numero che non mi piace, però, la ragione si affievolisce.Il mio elenco di cose che vorrei cambierebbe ora solo cose a cui penserò tutta la settimana.

"Non riesco a controllare i miei pensieri, ma posso girare il mio specchio a figura intera per impedirmi di sedermi di fronte ad esso e trattenermi nella parte bassa dello stomaco alle 4. Ricordo che ottengo un corpo, nessun trader o regalie, quindi è il momento di iniziare ad amarlo perché 28 anni di odio è già troppo lungo."

Vittoria

"Ho smesso di pesarmi diversi anni fa per pura necessità: era facilmente una delle abitudini più pericolose che ho associato al mio disturbo alimentare. tanto posto più sano con il mio corpo ora, trovo ancora la scala per essere uno strumento assolutamente inutile e psicologicamente tossico. Il peso fluttua così tanto in un dato giorno, e in genere pesa di più quando sono veramente in forma, anche se sono tecnicamente più piccolo. Il numero sul serio non significa niente, quindi non vale l'esasperazione.

Passo ora a come si vestono i miei vestiti, ed è una strategia molto migliore."

Hallie

"Pesare te stesso può farti impazzire: il nostro apporto di cibo e bevande fa sì che il nostro corpo fluttui durante il giorno.Se ti pesi la mattina, potrebbe leggere qualcosa di diverso rispetto alla notte." Quindi perché farlo? calcola che cosa significhi veramente quel numero, dopotutto: il muscolo pesa più del grasso, ti farà sentire male se il numero è più alto di quanto ti aspettassi, e sentirti male è una perdita di tempo.

"L'ultima volta che mi sono lasciato indulgere - in questo caso, significa che ho tenuto una bilancia nel mio bagno - mi peserei compulsivamente ogni giorno, non intendo che lo userei una volta al mattino e dimenticherò Per il resto della giornata, invece, mi punirei calpestando quella scala almeno tre volte al giorno e mi sento vergognosamente colpevole ogni volta. Certo, se il numero fosse più basso di quanto mi aspettassi, mi impegnerei in un celebrazione minuscola e di breve durata, che alla fine non significava nulla come parte di un quadro più ampio (il modo in cui sento il mio corpo, il difficile compito di vestirmi quando non sento di apparire al meglio, ecc.).

"Il fatto è che mi sto riprendendo da un disturbo alimentare, dico 'recupero', al tempo presente, perché non mi sento mai come problemi con il peso non sarà, in qualche modo, una parte della mia realtà Ora, pratico l'accettazione e so come analizzare questi pensieri e mi sento comunque ok Sono più bravo di quanto non sia mai stato, ma ho comunque inneschi e battute d'arresto come chiunque altro. sentirsi bene che stare svegli notti preoccupati per quello che dice la bilancia. Preferirei mangiare cibo cinese senza paura di conseguenze.

Nel mio caso, l'ignoranza è beatitudine."

Melissa

"Ho scelto di non pesarmi più, perché niente di buono mai venuto da esso. Ero ossessionato dal mio peso durante tutta la mia adolescenza e la scala nel mio bagno non faceva altro che intensificarlo. Non è stato fino a poco tempo fa che ho realizzato quanto potere avesse questo oggetto nella mia vita. Sono sempre stato un po 'più piccolo, ma le riviste e la televisione mi hanno fatto sentire come se non fossi mai abbastanza magro. I miei amici e la mia famiglia mi dicevano continuamente di non preoccuparmi del peso e di quanto fossi così fortunato ad essere magro, eppure per qualche ragione, non potevo credergli, perché il numero sulla mia scala mi stava dicendo il contrario.

Cominciai a rendermi conto di quanto fosse deformata la mia immagine corporea da pochi anni al college e sapevo che qualcosa doveva cambiare. Mi sono liberato della bilancia nel mio bagno e non mi sono mai voltato indietro. Mi sento così libero e in pace con il mio corpo ora, sapendo che questo numero non ha più bisogno di definire la mia salute ".