Questo è quanto alcol puoi bere (e comunque essere sano)

Quando si tratta di valutare la salubrità dell'alcol, sembra che il mondo non possa essere d'accordo. Alcuni studi affermano che il consumo di alcuni alcoli può effettivamente vantare benefici per la salute. Le opposte scuole di pensiero - e molte di una dieta rigida - sostengono che l'alcol in qualsiasi misura ha effetti dannosi. Nel caso in cui ti stia ancora chiedendo se approfittare di quell'occasione speciale per l'happy hour, o concederti quel pizzico di pinot nero con la cena, un nuovo studio fa luce sul rapporto tra alcol e salute del cuore.

Un gruppo di ricerca nel Regno Unito ha quantificato la quantità esatta di alcol che puoi bere ogni settimana e che è ancora in salute. In effetti, le loro scoperte, evidenziate in Live Science e pubblicate su The BMJ, suggeriscono che potrebbe anche essere nel vostro migliore interesse andare avanti e incorporare l'alcol nella vostra dieta di volta in volta. Steven Bell, un epidemiologo dell'Università di Cambridge in Inghilterra, e il suo team hanno analizzato le cartelle cliniche elettroniche di quasi due milioni di persone nel Regno Unito, classificandole nelle categorie di non bevitori, ex bevitori, bevitori occasionali, bevitori moderati e forti bevitori.

Durante un periodo di follow-up di circa sei anni, i ricercatori hanno esaminato le cartelle cliniche per vedere se i pazienti nello studio avevano sofferto di uno qualsiasi dei 12 problemi cardiaci. I risultati sono stati piuttosto sorprendenti e promettenti per tutti coloro che sono interessati alla salute e che non vogliono rinunciare all'alcol.

Lo studio ha rilevato che non c'erano condizioni cardiache, tra cui infarto, insufficienza cardiaca o dolore toracico correlato alle malattie cardiache, per le quali i non fumatori avevano il rischio più basso. Inoltre, i bevitori moderati erano in realtà Di meno probabilmente verrà diagnosticata una serie di disturbi correlati al cuore come insufficienza cardiaca, ictus e malattia delle arterie periferiche. Quindi, quanta alcol è considerato come "bere moderato"? I ricercatori hanno usato le linee guida dei National Health Services per stabilire che bere moderatamente non comporta più di 14 "unità" di alcol a settimana - un'unità definita come otto grammi di alcol puro (per una certa prospettiva, una pinta di 5% di conteggi di birra ABV per tre unità, e un bicchiere di vino standard è pari a circa due).

Se fai i conti, questo significa che, secondo questo studio, la quantità ideale di alcol che dovresti consumare per essere sana è di circa cinque birre o sette bicchieri di vino a settimana. Saluti a questo!