Come dormire su un aereo senza odiare la tua vita

Stimiamo che circa il 3% della popolazione che viaggia in autobus è bravo a dormire sugli aerei. Quella cifra è composta al 100%, ma semplicemente non c'è modo che più di una minuscola frazione di passeggeri sappia come dormire comodamente su un aereo (senza un po 'di qualcosa, giusto?). A meno che non stiate viaggiando in prima classe, la vostra esperienza a 35.000 piedi nel cielo è di solito limitata a una disposizione dei posti molto fitta con qualsiasi tentativo di addormentarsi interrotto dai passeggeri circostanti che entrano in contatto con voi o il vostro sedile, conversazioni rumorose e bambini che piangono.

Che, da solo o in combinazione, non fa una riposante dose di bellezza.

Quindi, indipendentemente dalla nostra statistica immaginaria, sappiamo che capire come dormire su un aereo (senza odiare la tua vita) non è un'impresa facile. Ma con i viaggi in estate, soprattutto nei voli lunghi, devi dare il meglio di te. Lo facciamo sempre e abbiamo individuato alcune tattiche creative nel modo in cui funzionano. Scorri per sette strani, ma efficaci modi per dormire su un aereo.

Reclinare

Prima di tutto, reclina il tuo posto il più possibile. (Questa sarà la spina dorsale di tutte le posizioni del sonno, tranne una da seguire.) Questo è abbastanza ovvio, poiché probabilmente hai scoperto di stare seduto dritto non è molto favorevole al sonno. Appoggiare la schiena (per quanto consentito dalla sedia) per alleviare il dolore lombare. Quindi prova uno dei suggerimenti sottostanti per un maggiore comfort.

Wedge Your Head

Se viaggi con un'altra persona, chiedi loro di reclinare lo schienale semplicemente no abbastanza per quanto riguarda il tuo. Questo creerà una piccola apertura tra i due sedili per farti incastrare la testa. Certo, il tuo compagno di viaggio non si godrà la completa reclinazione, ma è meglio che appoggiare la testa sulla loro spalla. Viaggia da solo? Scegli un posto vicino al finestrino su "la tua parte". Se dormi sul lato sinistro di casa, scegli un posto sul lato sinistro dell'aereo per un comfort ottimale. (Un altro bonus del lato sinistro dell'aereo?

Le finestre sono solitamente fuori centro rispetto al lato destro, dove si allineano in modo uniforme, il che facilita l'ammucchiamento contro il lato dell'aereo.)

Capovolgi il tuo cuscino

Non siamo sicuri di come il cuscino del collo a forma di U sia diventato popolare, perché se usato come indicato, è estremamente scomodo. Ma se lo capovolgi in modo che l'apertura sia nella parte posteriore del collo, il tuo collo rimane correttamente allineato e la tua testa riceve sostegno. Inoltre, prova a dirigere le perline, il ripieno o qualsiasi altra cosa all'interno del cuscino da un lato (di nuovo, su "il tuo lato"), quindi fai scorrere una fascetta attorno al cuscino per tenere fermo il ripieno. Questo ti dà un piccolo extra da appoggiare quando la tua testa inevitabilmente rotola da un lato.

Suggeriamo inoltre di dare al tuo cuscino uno spruzzo di spray rinfrescante per la stanza o di applicare un po 'di olio per il corpo alla lavanda alla tua pelle, perché non sai mai quale tipo di odori non confortanti incontrerai su un aereo. Weleda Lavender Relaxing Body Oil ($ 14) è una scelta TSA-friendly.

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Non sei sicuro di come dormire su un aereo quando il tuo compagno di seduta ha un riflettore a pieno spettro che illumina i tuoi occhi? Non temere, puoi bloccare la luce e dare il via al tuo sonno con una maschera di lusso in seta che ti farà dimenticare di essere su un aereo. Questo di Slip è il preferito di Byrdie HQ.

Regola il poggiatesta

Nessun cuscino per il collo? Se sei su un aereo con poggiatesta regolabili, è sufficiente piegare le alette verso l'interno per impedire alla testa di rotolare avanti e indietro, il che alla fine ti farà sobbalzare. La vera chiave per il successo con questo è assicurare un cuscino aereo quando si sale (l'imbarco paga presto). Prendi quel cuscino (o una sciarpa o un maglione, se necessario), piegalo a metà e mettilo su una delle tue spalle. Funziona molto come il cuscino a forma di U rovesciato, dando alla tua testa un posto dove riposare comodamente.

Ammortizza il tuo posto

Ora che la tua metà superiore è comoda, concentrati sulla metà inferiore del tuo corpo. Parte del motivo per cui dormire mentre non è completamente reclinato è così difficile perché mette sotto pressione la colonna vertebrale - e, naturalmente, c'è il fatto che i sedili degli aerei in classe economica sono lontani dal lusso. Sedersi su un cuscino fa un mondo di differenza (sul serio) se stai cercando di capire come dormire su un aereo con meno incubi e sogni più dolci. L'intaglio a forma di U del cuscino del sedile autogonfiabile Magellan Luxe ($ 39) sospende il coccige, alleviando la pressione sul midollo spinale e rende i sedili dell'aeroplano molto meno simili ai sedili degli aerei.

Si gonfia automaticamente e si ripiega anche in una simpatica bustina. In un pizzico, sedersi sul cuscino del collo a forma di U. Fidati di noi: sentirai la differenza.

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Calcia i piedi

Capire cosa fare con i piedi può essere difficile. È un delicato equilibrio di elevarli al fine di portare il tuo corpo a 180 gradi il più possibile umanamente e darti abbastanza spazio per le gambe da allungare. Alla fine, si tratta di preferenze personali. Se sei alto, tieni libera l'area sotto il sedile di fronte a te. Se lo spazio per le gambe non è la tua principale preoccupazione, usa il poggiapiedi di metallo dell'aereo (ammesso che ne abbia uno) o il tuo bagaglio a mano. Tuttavia, il tuo bagaglio a mano non può essere così grande da occupare tutti della stanza; c'è bisogno di spazio per i tuoi piedi, quindi pianifica di conseguenza.

Finalmente, togliti le scarpe. Anche i più piccoli tacchi impilati possono intralciare il sonno. Come faranno i piedi freddi, così anche i calzini comodi.

Sprawl Out

Due parole: sprawl out. Questo è l'obiettivo che ci sforziamo di raggiungere sugli aeroplani. Tieni gli occhi aperti per le righe vuote. Se ce n'è uno disponibile, scommetti sul tuo reclamo, solleva i braccioli, allunga tutti e tre i sedili e fai finta di essere in prima classe. Ora, se c'è solo un posto centrale vuoto vicino a te, c'è ancora molto da lavorare. Ragazze corte, puoi rannicchiarti. Potresti ricevere alcuni sguardi strani dalla persona che si trova nel posto corridoio, ma ne varrà la pena. Se sei sul lato più alto, solleva entrambi i braccioli e gira il tuo corpo in modo che la schiena sia contro il lato dell'aereo.

Metti il ​​cuscino, la sciarpa, la felpa e tutto quello che hai che può fungere da cuscino dietro la schiena. Quindi, incolla la testa nell'apertura della finestra e incrocia le gambe sul sedile centrale aperto di fronte a te. (Anche in questo caso, le occhiate possono essere coinvolte.) Dormire a gambe incrociate può non essere attraente, ma per qualsiasi ragione, questo è uno dei nostri migliori consigli (dall'esperienza diretta, ovviamente) per come dormire comodamente su un piano.

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Dopo aver segnato alcuni occhi chiusi, rinfrescare con una nebulizzazione del viso tonificante per reidratare e risvegliare la pelle. Manteniamo questo da Herbivore sulle nostre scrivanie, dai nostri letti e, sì, nel bagaglio a mano correttamente dimensionato in ogni momento.

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Questa storia è stata originariamente pubblicata il 29 aprile 2015 e da allora è stata aggiornata.