Come un estetista, un nutrizionista e un truccatore delle celebrità hanno risolto i miei breakouts
Sommario:
Fino al college, ho avuto una grande pelle. A parte un difetto occasionale al liceo, non ho mai pensato molto alla mia pelle. E poi, allo scoccare della mezzanotte, la notte prima del mio primo anno di college, è quasi come se la mia pelle (in un orribile atto di scherno) si ribellasse all'angoscia repressa che apparentemente aveva ospitato per 18 anni. All'improvviso, mi stavo regolarmente arrabbiando con i brufoli rossi sul mento e sulla fronte e avevo una spolverata di piccoli dossi bianchi per accentuarli. Per me, sembrava quasi un attacco premeditato.
Nel corso degli anni, la mia acne ha decollato e scorreva. A volte la mia pelle è completamente limpida e altre volte assomiglio a un adolescente adolescente che perennemente si dimentica di truccarsi prima di andare a letto. Ciò che è frustrante è che la mia pelle sembra avere una mente propria. Ora, a 24 anni, sono in cima alla mia routine di cura della pelle. Non mi addormento mai senza truccarmi. Mangio una dieta sana, esercizio fisico, acqua da bere, praticamente tutto ciò che qualcuno ti dice di fare per ottenere una pelle luminosa, sana, senza brufoli.
Così, quando la mia pelle (in particolare il mio mento e la mascella) ha toccato il record di questo autunno, mi sono trovato pronto a gettare le mani in misericordia. Mi stavo piegando all'indietro per placare una carnagione che sembrava soddisfatta solo per peggiorare in rappresaglia. Quindi cosa deve fare una ragazza? Chiama gli esperti, ovviamente. Nonostante il fatto che l'acne e la pelle grassa siano di solito associate con i goffi giorni della pubertà, ci sono così tante donne adulte che soffrono anche di attacchi di acne ormonale frustranti. (FYI: Se tendi a scoppiare lungo il mento e la mascella, è probabile che gli ormoni siano il colpevole). Quindi, per coprire tutte le mie basi, ho chiesto a tre diversi esperti il loro aiuto.
Continua a leggere per vedere che cosa un nutrizionista, estetista e truccatore di celebrità hanno da dire sull'acne testarda testardo.
Il nutrizionista olistico
E quando si tratta di adattamenti dello stile di vita, Snyder condivide alcuni suggerimenti utili. Ad esempio, rendere il sonno una priorità: "Il sonno combatte lo stress e aiuta il corpo ei sistemi ormonali a funzionare". Inoltre, raccomanda di aumentare l'assunzione di acqua per scovare le tossine, spazzolare a secco, che è ottimo per la disintossicazione, esercitarsi (adora lo yoga) per aiutare a gestire e alleviare lo stress e per mantenere la salute dell'intestino (che è stata collegata all'acne) incorporando un probiotico di qualità.
"I probiotici sono un modo efficace per bilanciare ulteriormente uno dei processi più fondamentali nella digestione del corpo, in modo che tutto il resto del corpo funzionimeglio. Quando riequilibri la digestione, la tua pelle inizia a brillare di più. "
Per quanto riguarda la dieta, Snyder suggerisce di ridurre al minimo gli alimenti trasformati (che possono contenere sostanze chimiche e ingredienti che possono contribuire all'acne), latticini, zuccheri raffinati e amidi (che influenzano la glicemia e, a loro volta, gli ormoni) e grassi e oli cotti, che possono portare a sblocchi in quanto sono difficili da digerire e processare per il corpo.
Invece, raccomanda di massimizzare l'assunzione di zinco (pensa ai semi di zucca, pinoli, semi di girasole e cocco), che promuovono la riparazione cellulare e la rimozione dei rifiuti linfatici, forme alimentari di vitamina A (rucola, broccoli, spinaci, melone), crescione, che contiene vitamine A, B1, B2, C, E e olio di senape, che agisce come antisettico interno, oltre ad un sacco di acidi grassi omega-3 nutrienti per la pelle (semi di chia, semi di lino, noci).
Ultimo, ma certamente non meno importante, Snyder afferma l'importanza di provare a mangiare principalmente prodotti biologici: "Questi alimenti sono delle centrali anti-infiammatorie che
minimizza l'accumulo di sostanze tossiche nel tuo sistema, combatti i radicali liberi e promuovi la salute e il benessere."
Il Guru della pelle delle celebrità
Per prevenire, Rouleau consiglia di trovare un siero dell'acne di alta qualità (preferibilmente non essiccato e privo di alcol) contenente acido salicilico, che è noto per la sua rapida penetrazione e la sua capacità di eliminare i pori dei batteri fastidiosi che causano l'acne.
Lei nota che mentre tutti i tipi di pelle sono diversi (psst, prendi il suo quiz di tipo cutaneo qui), un siero di acido salicilico si riempie di più pugno. Dal momento che stai stratificando sotto la tua crema idratante notturna, è in grado di penetrare in profondità nei pori e lavorare durante la notte, a differenza, ad esempio, di un detergente o di una maschera semplicemente risciacquata. La sua raccomandazione di esperti: utilizzare un siero di qualità BHA ($ 54) per tre notti e quindi passare a un siero correttore della pelle ($ 46) ricco di agenti schiarenti come la vitamina B3.
Tuttavia, se un difetto decide di ignorare le misure preventive, la chiave è agire rapidamente con un piano di trattamento. "Non posso sottolineare l'importanza di trattare correttamente le imperfezioni una volta che si apre", spiega. E poiché il trattamento può influenzare quanto a lungo durerà il brufolo (e la sua cicatrice), raccomanda di scegliere prodotti con ingredienti come acido salicilico, acido lattico, liquirizia, lattato di etile e beta-glucano per eliminare velocemente i brufoli. (Il suo kit per la cura dello zit, $ 153, ha già fatto miracoli sulla mia pelle).
Il truccatore ai modelli
"Se è nelle fasi iniziali e mostra arrossamento, consiglio di utilizzare un prodotto anti-rossore di alta qualità per calmare e neutralizzare l'aspetto della pelle" lei dice.
"IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Correcting Cream ($ 32) è un ottimo idratante per cominciare." Da lì, Henney consiglia di applicare un correttore altamente pigmentato, come NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), sulla zona interessata, prima di finire con una leggera sovrapposizione con una polvere. Questo, dice, farà in modo che il correttore rimanga al suo posto. La sua scelta: MAC's Mineralize Skinfinish Natural ($ 34).
Tuttavia, se l'acne è nelle sue fasi finali (cioè, causando secchezza o flakiness), Henney raccomanda una strategia diversa. "Prova a usare una crema idratante superidratante come La Mer The Moisturizing Soft Cream ($ 170), quindi applica un correttore cremoso per coprire l'acne senza asciugarla ulteriormente." Per questo, adora Becca's Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
Suggerimento di addio di Henney: evitare di usare troppa polvere sopra l'acne secca e traballante, che peggiorerà la situazione. Invece, dopo aver usato il BeautyBlender per applicare diversi strati del correttore cremoso, completalo con una leggera spolverata di polvere finemente macinata come la polvere traslucida liquida di Laura Mercier ($ 38).
potresti essere basso in questo importante ormone e nemmeno saperlo.
