Calorie nel prosciutto prosciutto
Sommario:
- Video del giorno
- Calorie
- Considerazioni> MayoClinic. com consiglia di mantenere l'assunzione di grassi saturi inferiore a 15 g al giorno. Uno spuntino a due portate di prosciutto contiene il 10 per cento del limite giornaliero di grassi saturi, meno di 2 g, rendendolo un'opzione ragionevole nell'ambito di una dieta sana.
- Il prosciutto contiene pochissimo carboidrati, circa 1 g per oncia, rendendolo una scelta sensata per le diete a basso contenuto di carboidrati.
Il prosciutto, un prosciutto delicato e salato importato dall'Italia, viene spesso servito tagliato a fettine sottili. Il processo di stagionatura significa che non ha bisogno di essere cotto prima di essere mangiato.
Video del giorno
Calorie
Un'oncia. di prosciutto crudo, a circa due fette, contiene 70 calorie, metà delle proteine e metà del grasso. Ogni porzione contiene 8 g di proteine, il 25 percento in più di un uovo intero e 5 g di grassi, circa la metà del grasso di un uovo.
Considerazioni> MayoClinic. com consiglia di mantenere l'assunzione di grassi saturi inferiore a 15 g al giorno. Uno spuntino a due portate di prosciutto contiene il 10 per cento del limite giornaliero di grassi saturi, meno di 2 g, rendendolo un'opzione ragionevole nell'ambito di una dieta sana.
Vantaggi
