Assicuri che la lista degli ingredienti per bevande>
Sommario:
Garantire è una bevanda nutrizionale che contiene la maggior parte dei nutrienti che gli esseri umani hanno bisogno quotidianamente. È commercializzato per aiutare le persone a prendere in ciascuna delle vitamine e dei minerali di cui hanno bisogno per una buona salute, e i produttori del prodotto sostengono che i medici lo consigliano a persone con carenze nutrizionali o con determinate condizioni di salute. Anche se alcune persone bevono Assicurarsi semplicemente perché a loro piace il modo in cui ha il sapore o al posto di prendere un multivitaminico tradizionale, il suo alto contenuto di zucchero lo rende meno ideale come una caratteristica regolare di una dieta sana.
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Contenuto di zucchero
Lo zucchero è uno degli ingredienti principali in una bottiglia di Garantire, seconda solo all'acqua. In effetti, una porzione da 8 once di garanzia contiene tra 18 e 23 grammi di zucchero, a seconda del sapore. Questo si traduce tra 4. 5 e 5. 75 cucchiaini di zucchero aggiunto. Questi importi si stanno avvicinando al limite giornaliero di zucchero da 6 cucchiaini per le donne e al limite giornaliero di 9 cucchiaini da tè per gli uomini raccomandato dall'American Heart Association. Quando si consuma troppo zucchero, è probabile che si ottenga una quantità di peso insalubre, che aumenta i rischi di malattie cardiache e diabete di tipo 2.
Vitamine e minerali
Un'assicurazione bere supplemento ha 24 vitamine e minerali aggiunti. Ad esempio, una porzione da 8 once fornisce 390 milligrammi di potassio, ovvero circa l'8% dei 4, 700 milligrammi necessari ogni giorno. Avrai anche una buona dose di vitamine A, C, D, E e K, così come niacina, riboflavina, rame, magnesio, iodio e calcio in ogni porzione da 8 once di Garantire.
Sodio
Siccome l'aroma ha un sapore dolce, potresti essere sorpreso di scoprire che una porzione da 8 once contiene quasi 200 milligrammi di sodio. Questo è il 13% degli 1, 500 milligrammi di sodio che dovresti limitare a te stesso ogni giorno, come raccomandato dall'American Heart Association. Troppo sodio aumenta la pressione del sangue, e questo può lasciare vulnerabile a malattie cardiache e ictus.
Altri ingredienti
Garantire contiene oli, come olio di soia e olio di mais, che contribuiscono ai 6 grammi di grasso in una porzione da 8 once della bevanda. La bevanda contiene grassi polinsaturi e monoinsaturi, che possono aiutare a migliorare la salute del cuore. La maltodestrina di mais è un altro ingrediente; è un additivo usato come dolcificante ed è considerato sicuro dalla Food and Drug Administration statunitense. Garantire inoltre contiene isolato di proteine di soia, che è responsabile per i 9 grammi di proteine in una porzione.
