Ibisco Calorie di tè

Il tè caldo o freddo può essere ottenuto dai fiori della pianta di ibisco. Il tè ha un gusto fruttato, simile a un mirtillo rosso ed è naturalmente ricco di antiossidanti. Un terzo di una tazza di fiori secchi farà più di 5 tazze di tè, o una pentola di dimensioni standard.

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Calorie e carboidrati

Fit Click, un sito web di conteggio delle calorie, elenca 28 g di fiori di ibisco essiccati o 1/3 di tazza, in quanto contiene 100 calorie e zero grassi. I fiori contengono 23 g di carboidrati, 2 g di cui sono fibre alimentari.

Vantaggi

I fiori di ibisco contengono flavonoidi e altri nutrienti. Secondo il Bastyr Center for Natural Health, i fiori sono un diuretico naturale e possiedono limitati effetti dilatatori dei vasi sanguigni, che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di ipertensione.

Preparazione

I boccioli di fiori essiccati vengono immersi in acqua calda fino a raggiungere l'appropriata intensità di sapore, solitamente dopo 3-5 minuti. Per una preparazione a freddo, il tè preparato deve essere posto in frigorifero o servito sul ghiaccio. Aggiunte come latte, zucchero o miele aumenteranno il conteggio delle calorie del tè.