Le calorie di un uovo bagel
Sommario:
Far saltare un uovo nel tostapane per colazione non è necessariamente peccaminoso. I piccoli bagel contribuiscono con una buona dose di calorie alla vostra dieta. Sono quelle più grandi che hanno quasi le dimensioni della tua mano, che contengono molte calorie nella tua colazione.
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The Calorie Low Down
Se hai un piccolo bagel all'uovo con un diametro di 3 pollici e un peso di circa 70 grammi, otterrai più di 190 calorie. Quelli che incontri nella tua caffetteria locale sono probabilmente molto più grandi. Un bagel da 4 1/2 pollici che pesa più vicino a 130 grammi, ha quasi 365 calorie. Sai già che il maggior contributo alle calorie nei bagel di uova sono i carboidrati. Il settantotto percento delle calorie totali proviene dai carboidrati. Meno del 7% delle calorie proviene da grassi, mentre il 15% delle calorie proviene da proteine.
