Quante calorie brucia per 60 minuti di ciclismo?

Il ciclismo è classificato come esercizio aerobico. Esecuzione di esercizio aerobico in grado di sostenere la salute cardiovascolare e migliorare la circolazione di ossigeno nel corpo. Il ciclismo è un esercizio bruciante calorie che può essere utilizzato contemporaneamente come mezzo di trasporto.

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Tipi

Puoi bruciare calorie andando in bicicletta in molti modi diversi: bicicletta stazionaria, ciclismo su strada o mountain bike. L'esatta quantità di calorie bruciate dipenderà dal peso iniziale e dal livello di intensità dell'esercizio.

Indoor Indoor

Se il tempo è brutto o si vive in una zona collinare, è preferibile utilizzare una cyclette interna. Una persona che pesa 125 sterline brucerebbe 420 calorie durante 60 minuti di ciclismo moderato su una cyclette. Una persona di 185 libbre brucerebbe circa 620 calorie all'ora.

Outdoor Biking

Quando si pedala fuori a una velocità di circa 14-16 mph, una persona di 125 libbre brucerebbe circa 600 calorie durante 60 minuti. Una persona di 185 libbre avrebbe consumato circa 885 calorie.