Quante calorie ci sono in un bagel con burro e crema di formaggio?
Sommario:
Potresti pensare avere un bagel al posto di una ciambella glassata con il caffè del mattino è un'opzione più salutare, ma si potrebbe anche mangiare la ciambella, secondo l'USDA Nutrient Database. Il bagel, tuttavia, contiene molto meno grasso se salti il burro e il formaggio cremoso.
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Calorie
Un bagel di media grandezza contiene 270 calorie e 1. 70 g di grasso, note Database dei nutrienti dell'USDA. Aggiungi 1 cucchiaio. ciascuno di crema di formaggio magro e burro al tuo bagel, e aggiungerai un ulteriore 97 calorie e 9. 91 g di grassi, per un totale di 367 calorie e 11. 61 g di grassi.
Bagel Versus Donut
Una ciambella vetrata media contiene 239 calorie e 11,6 g di grassi. Un bagel medio con burro e crema di formaggio contiene 128 calorie in più e solo 0. 15 grammi in meno di grasso.
Nutrizione
I bagel sono una buona alternativa alle ciambelle, ma una non è molto migliore dell'altra. Potresti risparmiare da 123 a 160 calorie scegliendo un piccolo bagel e saltando la crema di formaggio o il burro, secondo l'USDA Nutrient Database.
