Buona margarina per il colesterolo

Si è discusso se la margarina o il burro siano migliori per le persone che stanno osservando l'assunzione di colesterolo. Secondo la Cleveland Clinic, molti tipi di margarina sono fatti con oli vegetali, quindi non contengono colesterolo, mentre il burro è fatto con latte, quindi contiene colesterolo. Le margarine più morbide sono scelte migliori perché più sono solide, più grassi trans contengono, un tipo che può influenzare negativamente il colesterolo anche se la margarina non contiene colesterolo.

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Diffusione di Benecol

Secondo la Mayo Clinic, Benecol è una marca di margarina che è una buona scelta quando si prende in considerazione l'assunzione di colesterolo. I produttori del prodotto sostengono che la loro margarina può effettivamente abbassare le letture del livello di colesterolo perché è fatta usando esteri di piante, un ingrediente che proviene da piante e non contiene colesterolo e può influenzare positivamente il colesterolo esistente nel sangue. La diffusione di Benecol è senza grassi trans ed è una buona margarina per cucinare e cuocere oltre a spalmarla su toast o muffin. Benecol può essere trovato in molti supermercati.

Promise Activ

Promise Activ viene raccomandato dalla Mayo Clinic perché non contiene grassi trans ed è fortificato con steroli vegetali, che sono componenti importanti di una margarina che viene usata per abbassare o mantenere livelli di colesterolo Secondo il produttore di Promise Activ, questa margarina contiene solo 1 g di grassi saturi per cucchiaio, che è dell'85 percento in meno rispetto al burro tradizionale. Inoltre, i composti vegetali presenti in Promise Activ potrebbero avere un impatto positivo sul colesterolo perché i cibi vegetali svolgono un ruolo sano nell'abbassare e regolare le letture di colesterolo. Promise Activ è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimentari ed è una buona margarina per promuovere livelli di colesterolo sani e rende un buon ingrediente per la diffusione o la cottura.

Smart Balance Heart Right Burroso Spread

Smart Balance Heart Right Buttery Spread è una buona scelta per la margarina in termini di impatto positivo sui livelli di colesterolo. I produttori di Smart Balance riferiscono che questo prodotto contiene steroli vegetali, che possono abbassare il colesterolo e ha un gusto burroso per le persone che hanno difficoltà a rinunciare al burro normale. Disponibile nella maggior parte dei supermercati, la margarina Smart Balance non contiene grassi trans ed è una buona fonte di acidi grassi sani omega-3, un tipo di grasso che promuove il colesterolo sano e riduce il rischio di malattie cardiache. La margarina Smart Balance è una buona scelta per cuocere, cuocere e spalmare.