Effetti collaterali di germogli di broccoli
Sommario:
I germogli di broccoli, chiamati anche Brassica oleracea italica, vengono raccolti quando la pianta di broccoli ha 3-4 giorni. Consumare questo tipo di broccoli può essere utile nel trattamento o nella prevenzione di alcuni tipi di cancro e infezioni batteriche dello stomaco, secondo l'American Cancer Society. Gli effetti collaterali dei germogli di broccoli si verificano raramente e sono generalmente lievi.
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Nessun effetto collaterale
Il consumo di germogli di broccoli in genere non è associato ad effetti collaterali. Professionisti della salute con farmaci. com riferisce che gli effetti benefici dei germogli di broccoli possono verificarsi a seguito del consumo giornaliero di almeno 50 g di germogli di broccoli.
Irritazione di gas o di stomaco
Una tazza di broccoli crudi contiene circa 2,6 g di fibre alimentari, riferisce l'USDA, rendendo questo ortaggio un alimento ricco di fibre. Il consumo di germogli di broccoli ad alto contenuto di fibre può irritare il tratto digestivo, causando gassiness, i rapporti della American Cancer Society. Le persone che hanno problemi intestinali o diarrea dovrebbero evitare di mangiare cibi ricchi di fibre, come i germogli di broccoli, poiché il consumo di questi prodotti alimentari può aggravare tali condizioni mediche. Se avverti dolore o gas persistente allo stomaco dopo aver mangiato germogli di broccoli, cerca ulteriore assistenza dal tuo medico.
Nutrienti
I germogli di broccoli contengono una serie di nutrienti benefici che aiutano a promuovere la salute e il benessere. Poiché i germogli di broccoli sono metabolizzati dal tuo corpo, i nutrienti come carotenoidi, solfuri, polifenoli, glucosinolati e isotiocianati vengono rilasciati nel tuo sangue, riferisce il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I broccoli contengono anche una varietà di vitamine, tra cui le vitamine A, B, C, E e K, che aiutano a mantenere il normale funzionamento del corpo. Consumare una porzione di germogli di broccoli ti aiuta anche a soddisfare le 2. 5 o 3 tazze di verdure che gli adulti dovrebbero consumare quotidianamente, riferisce l'USDA.
