Quante calorie in una porzione di torta di fogli?

I prodotti da forno, come le torte, possono essere notoriamente alti in calorie. Le torte di foglio sono generalmente coperte da grandi quantità di glassa, che è essenzialmente un mix di grassi e zuccheri, due cose che devi limitare in una dieta sana. Mangiare una porzione più piccola o preparare la torta da soli con una ricetta a basso contenuto calorico può aiutarti ad adattare occasionalmente le torte in una dieta.

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Intervallo calorico

Una piccola fetta di torta glassata da 2 a 2 pollici varia in calorie da 175 a 270, a seconda della ricetta utilizzata. Uno dei modi più semplici per ridurre le calorie nella tua fetta di torta è cambiare la copertura. Un cucchiaio di glassa al cioccolato cremoso ha circa 82 calorie. Se salti la glassa e superi la fetta di torta con un cucchiaio di panna montata, risparmierai 74 calorie. Aggiungendo un cucchiaino di zucchero a velo a una fetta di torta al cioccolato non rinforzata aumenta solo le calorie di 12. Altre opzioni per ridurre le calorie includono la sostituzione fino a metà del burro o dell'olio nella tua ricetta di torta preferita con salsa di mele o purea di banane e diminuzione dello zucchero da un terzo a metà.