Diete con dente di leone

Il dente di leone era originariamente originario dell'Europa e dell'Asia e secondo il Drugs risale al 10 ° secolo e il suo utilizzo a scopo medicinale da parte dei medici arabi risale al X secolo. com. La pianta è stata usata come rimedio a base di erbe per molte condizioni, tra cui problemi gastrointestinali, dolori articolari e calcoli biliari. Il tè di tarassaco prodotto dalle foglie può agire da diuretico e può aiutare a perdere peso dalla ritenzione idrica. Parlate con il vostro medico prima di incorporare il tè al dente di leone o qualsiasi altro rimedio naturale o a base di erbe nella vostra dieta.

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Funzione

Il tè al tarassaco può ridurre la ritenzione idrica, che può creare un peso extra. Il tè aumenta la produzione di urina, incoraggiando il corpo ad espellere l'acqua in eccesso. Se stai facendo la dieta e stai cercando di perdere peso, molti dei primi chili che perdi saranno probabilmente il peso dell'acqua. I diuretici naturali, come il tè al dente di leone, possono aiutare a favorire la perdita di peso dell'acqua all'inizio del programma di dieta in modo da poter continuare a perdere peso a un ritmo sicuro.

Dosaggio

Se acquisti foglie di dente di leone essiccate per preparare il tuo tè, versa acqua calda a 1-2 cucchiaini. dell'infusione della foglia secca e ripida per cinque-dieci minuti, raccomanda il Centro medico dell'Università del Maryland. La maggior parte delle persone può tollerare di bere il tè fino a tre volte al giorno. Può essere difficile determinare il dosaggio per le bustine di tè di tarassaco preconfezionate, quindi consultare il medico o il farmacista per determinare un dosaggio sicuro se si preferisce bere il tè acquistato in negozio.

Vantaggi

Il tè al tarassaco può anche aiutare con cattiva digestione e ipertensione, spiega il Centro medico dell'Università del Maryland. Gli studi sui topi diabetici hanno dimostrato il potenziale per il dente di leone per aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Se hai il diabete di tipo 2 o il colesterolo alto, il tè può aiutarti a normalizzare il livello di zucchero nel sangue e ad aumentare i livelli di colesterolo HDL o "buoni", riducendo al contempo il colesterolo totale. Livelli di zucchero nel sangue e colesterolo stabili contribuiscono alla vostra salute generale, che dovrebbe essere il vostro obiettivo principale con il vostro programma di dieta.

Considerazioni

Mentre puoi usare la radice del dente di leone per preparare un caffè o una bevanda simile al tè, la radice può agire come stimolante dell'appetito, che può rendere più difficile per te perdere o mantenere il peso con il tuo programma di dieta. I diuretici naturali possono aiutarti a perdere peso idrico inizialmente, ma non sono molto efficaci per la perdita di peso a lungo termine, spiega Katherine Zeratsky, RD, LD

Avvertenza

Non bevi il tè al dandelion se sei allergico all'ambrosia, margherite, calendule o crisantemi, avverte MedlinePlus. Parlate con il vostro medico prima di bere il tè e rivelare eventuali farmaci, integratori ed erbe che attualmente assumete.Il tarassaco può causare reazioni avverse nelle persone che assumono litio, diuretici e farmaci che sono scomposti nel fegato. Smetti di bere il tè al dente di leone se stai assumendo antibiotici, poiché potrebbe ridurre la quantità di farmaco assorbita dal tuo corpo.