La cellulite, che è il grasso immagazzinato in tasche appena sotto la pelle, dona al corpo una superficie increspata. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fornisce il beneficio più a lungo termine negli sforzi per ridurre al minimo l'aspetto della cellulite, anche se a volte può essere brevemente più evidente immediatamente dopo un allenamento,
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Allenamento e cellulite <
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Gli esperti raccomandano di bere 1 oncia di acqua ogni 2 libbre di peso corporeo al giorno. Photo Credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images
Uno studio del Dr. Wayne Wescott ha rilevato che un equilibrio tra allenamento della forza e allenamento cardio può ridurre l'aspetto della cellulite. Se la tua cellulite sembra peggio dopo l'allenamento, potrebbe essere dovuto a un altro fattore, come la disidratazione. Quando sei disidratato, le cellule adipose salgono verso l'alto della tua pelle. Questo crea l'aspetto a fossette. Bere molta acqua evitando bevande contenenti caffeina, assumere un antiossidante e consumare una dieta con grassi sani aiuterà a ridurre l'aspetto della cellulite.
