Una dieta alcalina e bicarbonato di sodio

Anche se può sembrare strano se non si ha familiarità con la pratica, consumare il bicarbonato di sodio può avere benefici. Le persone che seguono una dieta alcalina a volte aggiungono il bicarbonato al loro regime per aumentare l'alcalinità. Vi sono prove a supporto dell'uso del bicarbonato di sodio a questo scopo. Anche ancora, parlare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere il bicarbonato di sodio come supplemento dietetico.

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Premessa di dieta alcalina

Gli alimenti come carne e latticini aumentano il carico acido del corpo, che deve quindi tamponare per mantenere uno stato più alcalino. Verdure e frutta contengono sostanze che aiutano a tamponare l'acido e ridurre il carico acido. Per questo motivo, le persone che seguono diete alcaline mirano ad aumentare l'assunzione di alimenti alcalini e ridurre la quantità di cibo che forma acido che mangiano. Una dieta alcalina si concentra su verdure, frutta, noci, legumi e grassi nutritivi, secondo "La dieta del pH Balance" di Bharti Vyas.

Vantaggi potenziali

I reni sono responsabili della tamponatura dell'acido. Un carico elevato di acido dietetico mette sotto stress i reni e, se cadono anche leggermente indietro, il corpo diventa meno alcalino e più acido. Infatti, i ricercatori avvertono che il carico di acido alimentare può aumentare il rischio di insulino-resistenza, ipertensione e malattie cardiache, secondo una recensione della rivista Metabolic Syndrome and Related Disorders pubblicata nell'agosto del 2011. Gli autori scrivono che un elevato carico acido può da una reazione a catena metabolica che può significare grandi problemi per la salute nel tempo.

Collegamento bicarbonato di sodio

Proprio come frutta e verdura, il bicarbonato di sodio, che è composto da bicarbonato di sodio, tampona l'acido e aiuta a mantenere il corpo più alcalino. A causa delle sue capacità di tamponamento acido, è anche usato per trattare e prevenire i sintomi di bruciore di stomaco e ulcera ed è un ingrediente attivo nei farmaci antiacidi. Le proprietà neutralizzanti l'acido del bicarbonato di sodio possono anche rallentare la progressione della malattia renale cronica, secondo l'Associazione americana dei pazienti renali. Le compresse di bicarbonato di sodio sono disponibili come integratore alimentare. Un altro modo per prenderlo è acquistare la polvere e aggiungerla all'acqua come indicato.

Richieste di perdita di peso

Alcuni sostenitori affermano che il mantenimento di uno stato più alcalino riduce le tossine e favorisce la perdita di peso. I tuoi reni detossano il sangue, quindi l'aumento di alcalinità migliora la disintossicazione, secondo un articolo pubblicato sulla rivista "Terapie alternative in salute e medicina" nel luglio 2007. Mancano studi sull'aumento di alcalinità che promuovono la perdita di peso. puoi perdere peso mentre segui questa dieta perché tagliando carne e latticini e aumentando frutta e verdura, stai riducendo l'apporto calorico complessivo.