Detox Pillole per perdita di peso

Gli americani spendono ogni anno 40 miliardi di dollari in programmi di perdita di peso e prodotti come pillole dimagranti, secondo Bloomberg BusinessWeek. Le pillole di disintossicazione sono commercializzate per la perdita di peso perché alcuni professionisti della salute naturale hanno identificato un legame tra sovraccarico di tossina e aumento di peso. Come riporta il medico di famiglia Mark Hyman sulla rivista "Terapie alternative", il legame tossicodipendenza-obesità non è un'idea marginale. Organizzazioni come il National Institutes of Health, l'Environmental Protection Agency e l'U. S. Food and Drug Administration stanno attualmente esplorando la connessione.

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Spiegazione

Ann Louise Gittleman, autrice della "Fast Detox Diet", fa riferimento alla connessione tra tossine e perdita di peso come "mancante" collegamento. "Come lei spiega, l'accumulo di tossine nel corpo impedisce al fegato di funzionare efficacemente per metabolizzare i grassi e rimuovere le tossine. Quando il tuo fegato non è al massimo dell'efficienza, anche altri sistemi nel tuo corpo che svolgono un ruolo nel controllo del peso, come la digestione e il tuo sistema cardiovascolare, sono influenzati negativamente.

Fiber

Secondo Brenda Watson, autrice di "The Detox Strategy", la fibra svolge un ruolo essenziale nel liberare il corpo dalle tossine. La fibra solubile, che si scioglie in acqua per formare un gel denso, assorbe le tossine nel corpo e le lega agli acidi grassi, osserva Watson. La fibra insolubile, che non può essere digerita, accelera l'eliminazione delle tossine dal tuo corpo promuovendo i movimenti intestinali. In uno studio condotto da ricercatori della Brigham Young University e pubblicato nel numero di marzo 2009 di "The Journal of Nutrition", l'aumento dell'ingestione di fibre alimentari ha ridotto significativamente il rischio che le donne guadagnassero peso e grasso.

Probiotici

Questi batteri amichevoli che risiedono nel tratto intestinale contribuiscono a fornire numerosi benefici, tra cui l'aiuto nello scomporre le tossine, secondo Gittleman. Tuttavia, possono essere impoveriti dagli alimenti e dalle sostanze chimiche che si consumano. Le pillole probiotiche e altri integratori aiutano a ripristinare l'equilibrio tra batteri buoni e cattivi nel corpo e possono essere utili per la perdita di peso. Uno studio del numero di giugno 2010 dello "European Journal of Clinical Nutrition" condotto da ricercatori giapponesi ha dimostrato che un prodotto a base di latte probiotico fermentato era legato a una riduzione del grasso addominale e sottocutaneo.

Vitamina C

Le pillole di vitamina C sono supplementi comuni che possono avere benefici disintossicanti. Conosciuto anche come acido ascorbico, la vitamina C assottiglia e decongestiona la bile, migliorando la capacità del fegato di abbattere i grassi, spiega Gittleman. Aggiunge che può anche sopprimere i morsi della fame e innesca la produzione di glutatione, il principale antiossidante di cui il fegato ha bisogno per la disintossicazione.In uno studio pubblicato online nel 2007 su "Salute pubblica e nutrizione", i ricercatori dell'Isfahan University of Medical Sciences in Iran hanno identificato la carenza di vitamina C come uno dei fattori che contribuiscono all'aumento del grasso addominale.

Attenzione

Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche sul beneficio della disintossicazione per la perdita di peso. Alcune pillole di disintossicazione e dieta possono causare effetti collaterali. Ad esempio, gli integratori di fibre possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue e interferire con farmaci come l'aspirina, secondo MayoClinic. com. Inoltre, alte dosi di vitamina C e probiotici potrebbero causare diarrea, gas o disturbi di stomaco, avverte il Centro medico dell'Università del Maryland. Consultare il proprio medico prima di provare uno di questi supplementi.