Alimenti da evitare per ED

La disfunzione erettile è una condizione che presenta difficoltà nel raggiungere o mantenere un'erezione. Questo potrebbe indicare una serie di problemi, tra cui stress, arterie intasate o danni ai nervi. Il medico può raccomandare prodotti farmaceutici o un intervento chirurgico per riparare il problema, ma ci sono anche un certo numero di alimenti da considerare per evitare di migliorare le proprie condizioni.

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Alimenti trasformati

Elevate quantità di alimenti trasformati nella dieta possono portare a disfunzione erettile, secondo le Comunità Sanitarie. Gli alimenti trasformati, o gli alimenti che non sono nella loro forma originale, hanno generalmente grassi, sale e zuccheri aggiunti, così come conservanti artificiali, dolcificanti e altri additivi chimici che possono danneggiare la vostra salute. Questi alimenti possono includere alimenti surgelati, latte pastorizzato, alimenti in scatola, snack confezionati e carni lavorate. Uno studio pubblicato nel numero di novembre 2009 del "British Journal of Psychiatry" correla mangiando cibi trasformati in depressione, qualcosa che le note di Cleveland Clinic possono causare disfunzione erettile.

Alimenti fritti

Gli alimenti fritti come patatine fritte, ciambelle, pollo fritto e pesce fritto possono provocare arterie intasate e indurite, una condizione nota come aterosclerosi. L'aterosclerosi e la disfunzione erettile possono essere direttamente correlate, secondo un rapporto del numero di "Circolazione" del 2011. Le arterie che forniscono il pene con il sangue sono relativamente piccole, e quando queste arterie si restringono o si induriscono a causa dell'ostruzione, il flusso di sangue al pene è limitato, impedendo l'insorgenza di un'erezione. Considera di sostituire gli alimenti fritti nella tua dieta con alternative che vengono cotte per evitare il grasso presente dalla frittura.

Fast Food

I cibi veloci, principalmente cibi pronti a cottura rapida, sono ricchi di grassi e calorie. Oltre a intasare le arterie, che possono portare a disfunzione erettile, mangiare troppo fast food può farti mangiare troppo calorie e aumentare di peso. L'obesità, una condizione caratterizzata da grave sovrappeso per la tua altezza, può contribuire a raggiungere e sostenere l'erezione. L'obesità può causare una serie di problemi di salute, tra cui depressione e arteriosclerosi, ma può anche significare bassi livelli di ormoni come il testosterone, secondo una ricerca pubblicata nel numero del 2008 di "The Journal of Sexual Medicine". Questi bassi livelli ormonali possono giocare un ruolo fondamentale nella disfunzione erettile.