Esercizi per spondilite

La spondiloartrite è il nome di un gruppo di malattie reumatiche infiammatorie che causano l'artrite. La spondilite anchilosante più comune, di solito colpisce la colonna vertebrale. Provoca infiammazione e gonfiore alle articolazioni della colonna vertebrale, causando dolore e rigidità. Anche il tessuto che collega le ossa della colonna vertebrale è coinvolto e si indurisce nel tempo, rendendo difficile il movimento. I giovani hanno maggiori probabilità di sviluppare una spondilite anchilosante, sebbene anche le donne sviluppino la condizione.

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Spondilite nel collo

Il sito più comune di problemi per le persone con spondilite anchilosante sono le articolazioni sacro-iliache, che si trovano sul lato posteriore delle ossa dell'anca, collegandoli alla parte inferiore della spina dorsale. La combinazione del danno osseo e l'indurimento del tessuto connettivo riducono la flessibilità della colonna vertebrale. Di solito viaggia lungo la colonna vertebrale.

Paul M. Peloso, MD, per la Spondylitis Association of America, nota che mentre il sito più comune sono le articolazioni sacro-iliache, la spondilite non inizia sempre lì. La spondilite che inizia nel collo potrebbe ritardare la diagnosi. Se iniziato nella regione lombare, il coinvolgimento del collo è comune a 15 o 20 anni dopo. La degenerazione alla diagnosi differisce, il che può alterare le raccomandazioni di esercizio.

Tipi di esercizi del collo per la spondilite

Dopo la diagnosi da parte di un medico, dovresti essere collegato con un fisioterapista. Il tuo medico sarà in grado di comunicare con il tuo fisioterapista su quanto è progredita la spondilite. Per alcuni, gli esercizi prescritti saranno una misura preventiva. Se la flessibilità è già diminuita, il fisioterapista può modificare i loro consigli.

I movimenti generalmente persi sono da lato a lato e da fronte a retro, quindi è probabile che si esercitino per mantenere intatti quei movimenti. La rigidità di solito è peggiore al mattino, quindi può essere prescritta un'attività generale per iniziare la giornata per ridurla. Esercizi di forza per sostenere i muscoli possono essere aggiunti per togliere pressione alla colonna vertebrale. Per quelli con dolore o rigidità crescente, esercitarsi in acqua può essere più comodo.

Limitazioni e precauzioni

Non esiste una cura per la spondilite anchilosante, quindi è molto importante per quelli con spondilite rendere il loro piano di esercizio a lungo termine una priorità. Una volta che il tessuto di connessione è indurito, non può essere annullato.

È inoltre importante monitorare la malattia con il proprio team medico e il fisioterapista, poiché i cambiamenti nella malattia possono alterare le prescrizioni degli esercizi. Per esempio, se le tue articolazioni sacro-iliache si sono completamente indurite, puoi semplicemente fare una camminata leggera invece di allungarti per quella zona. Le tue raccomandazioni si basano sulla comunicazione tra il tuo medico e il fisioterapista, quindi assicurati che il tuo fisioterapista comprenda la spondilite e la progressione della tua condizione.

Avvertenze

Mentre la spondilite anchilosante è principalmente una condizione della colonna vertebrale, ci sono spesso effetti di accompagnamento sul corpo che possono avere serie complicazioni. I tendini in tutto il corpo possono diventare induriti. Alcune parti dell'occhio possono infiammarsi. È possibile una malattia cardiaca e un'infiammazione del colon. Anche la polmonite e problemi respiratori sono stati associati alla spondilite anchilosante. Poiché molte aree del corpo possono essere interessate, è probabile che ci siano diversi medici che coordinano le tue cure, anche se come misura preventiva.