Temperatura e frequenza cardiaca

Quando le temperature salgono o scendono agli estremi, la maggior parte delle persone corre verso la copertura. Ma se ami la vita all'aria aperta e devi rimanere attivo, il caldo torrido o il freddo gelido non possono impedirti di avventurarti negli elementi. In effetti, alcune delle tue attività preferite possono svolgersi in condizioni climatiche tutt'altro che ideali. Il tuo cuore ha un ruolo vitale nell'aiutare il tuo corpo a far fronte quando il mercurio si trova nella zona terminale.

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Frequenza cardiaca e temperatura del nucleo

La temperatura del nucleo è la temperatura interna di un organismo vivente. Temperatura corporea ottimale per il corpo umano è di circa 37 gradi Celsius, o circa 98. 6 gradi Fahrenheit. La temperatura del nucleo umano è monitorata e regolata da sensori nell'ipotalamo del cervello. Quando la temperatura interna scende o aumenta, le reazioni vengono messe in moto per ripristinare l'omeostasi o l'equilibrio. Il cuore svolge un ruolo nel ripristinare l'omeostasi regolando il volume circolante del sangue per riscaldare o raffreddare l'ambiente interno.

Frequenza cardiaca e temperature elevate

L'esposizione prolungata a calore estremo può causare malattie legate al calore che di solito progrediscono in tre fasi. Nella fase più precoce, i crampi muscolari accompagnano una sudorazione profusa mentre il corpo tenta di raffreddarsi. Lo stadio successivo, l'esaurimento da calore, è caratterizzato da un polso debole e rapido mentre il sangue viene deviato sulla superficie della pelle, cercando temperature più fresche per riportare a sistemi interni surriscaldati. Nella fase più estrema, il colpo di calore, un battito cardiaco e un forte impulso tentano di far circolare il sangue impoverito di fluido agli organi vitali e al cervello in una lotta per la sopravvivenza. Il colpo di calore è un'emergenza 911 pericolosa per la vita.

Frequenza cardiaca e temperature fredde

Anche una diminuzione della temperatura interna favorevole invoca una risposta sistemica. Inizialmente, i brividi e i peli in piedi cercano di generare e trattenere il calore. L'esposizione prolungata a temperature più fredde può portare a ipotermia, l'opposto del colpo di calore, in particolare se si è sudati, bagnati o immersi in acqua. Secondo la pagina di informazioni sull'isotermia della University of Minnesota Sea Grant sull'ipotermia, quando la temperatura interna scende sotto 37 gradi, la frequenza cardiaca inizialmente aumenta per generare calore. Mentre la temperatura interna continua a scendere, la frequenza cardiaca rallenta per conservare energia e preservare gli organi vitali.

Cause e fattori di rischio per la malattia ecologica

Le temperature estreme, sia calde che fredde, mettono alcune popolazioni a maggior rischio di problemi di salute legati all'ambiente. I molto vecchi, i giovanissimi, le persone con malattie mentali, quelli con determinate condizioni mediche o quelli che assumono alcuni farmaci possono essere più vulnerabili agli estremi del clima. Abbigliamento inappropriato, disidratazione, cattiva alimentazione e fitness fisico scadente possono essere tutti fattori che contribuiscono.Una cattiva salute del cuore può impedire gli sforzi del corpo per ripristinare l'omeostasi principale.

Preparazione per gli estremi ambientali

Prendendo tempo per prepararsi a temperature estreme può ridurre drasticamente il rischio di iper- o ipotermia. Rimanere idratato bevendo acqua prima, durante e dopo le attività aiuta a mantenere stabile la temperatura interna. Le bevande che contengono alcol e caffeina non idratano e possono avere un impatto negativo sulla temperatura interna. Vestire gli strati che è possibile rimuovere o aggiungere mentre le temperature salgono e scendono aiuta a dissipare il calore o a mantenerlo quando necessario. Se hai problemi di cuore, o stai prendendo farmaci come diuretici che ti disidratano, le attività in condizioni ambientali estreme non sono consigliabili. Se sospetti di avere una malattia indotta dall'ambiente, prenditi rifugio il prima possibile e cerca un intervento medico se i sintomi lo richiedono.