Opzioni a basso contenuto di carboidrati nella Cheesecake Factory

Gran parte del menu di Cheesecake Factory è off-limits se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Tuttavia, la grande catena di ristoranti offre una serie di opzioni a basso contenuto di carboidrati che ti manterranno pieno e felice, tra cui due tipi di cheesecake più bassi di carboidrati rispetto alle versioni normali. Assicuratevi di controllare il menu prima di andare in modo da avere abbastanza carboidrati disponibili per godervi il vostro pasto fuori.

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Antipasti e insalate a basso contenuto di carboidrati

La maggior parte degli antipasti nel menu Cheesecake Factory contiene 30 o più grammi di carboidrati per porzione e serve da due a quattro persone. L'unico antipasto che potrebbe adattarsi alla dieta a basso contenuto di carboidrati è il carpaccio, che ha 11 grammi di carboidrati e serve due persone.

Ci sono una serie di piccole opzioni di insalata per la cena a basso contenuto di carboidrati. L'insalata di casa di Boston è più bassa in carboidrati con 11 grammi, seguita dall'insalata BLT e l'insalata di indivia, pecan e formaggio blu, con 15 e 16 grammi di carboidrati, rispettivamente. Altre insalate con meno di 20 grammi di carboidrati per porzione includono insalata Caesar con e senza pollo e l'insalata di Cobb a misura di pranzo.

Nessuna delle insalate di dimensioni entree ha meno di 20 grammi di carboidrati per porzione. Ma se stai mangiando un'insalata come antipasto e hai più carboidrati da spendere, potresti andare con l'insalata Caesar con o senza pollo, insalata di salmone in crosta alle erbe, insalata di Cobb o insalata di tataki al tonno scottato. Ognuna di queste insalate ha tra 23 e 28 grammi di carboidrati per porzione. I condimenti per l'insalata aggiungeranno da 1 a 5 grammi di carboidrati.

Entrees You Can Modifica

I panini e gli hamburger di Cheesecake Factory potrebbero non adattarsi facilmente alla dieta a basso contenuto di carboidrati, ma è sempre possibile chiedere la carne senza il panino. La maggior parte dei cheeseburger è una buona opzione per la dieta a basso contenuto di carboidrati, ad eccezione dei maccheroni e degli hamburger al formaggio. L'hamburger di tacchino, la cheesesteak, l'insalata di pollo, i panini di pollo cubani o sud-ovest, serviti senza pane o con parti di carboidrati alti come patatine fritte, potrebbero anche funzionare.

Dal menu delle specialità potresti essere in grado di fare alcune richieste ad alcuni piatti per adattarli al tuo piano. Ad esempio, prova il pollo madeira senza puré di patate, o il pesce oi tacos grigliati senza tortillas, riso o fagioli. L'anacardio piccante o il pollo teriyaki senza riso possono anche adattarsi al tuo piano. Non è sempre facile sapere quali piatti si adattano al tuo piano, perché a volte i carboidrati sono nascosti nelle salse saporite che soffocano il pollame o le carni.

Bistecca, frutti di mare e spicchi

Se non sei un fan della modifica dei pasti, la Cheesecake Factory offre alcuni piatti da sfiziosi nella sezione ristorante, costolette, pesce e frutti di mare del menu.Molte di queste proteine ​​animali sono offerte alla griglia. La bistecca Diane è l'opzione di bistecca con carboidrati più bassa, con 10 grammi di carboidrati, seguita dal filetto minuscolo con 23 grammi o l'occhio minuscolo minuscolo con 24 grammi. Se sei assetato di pesce, sarai felice di sapere che il salmone grigliato, il mahi mahi e il tonno hanno solo 3 grammi di carboidrati per porzione. Anche il salmone in crosta alle erbe potrebbe adattarsi al tuo piano con solo 8 grammi di carboidrati.

La parte di bistecca e frutti di mare del menu ti consente di scegliere i tuoi lati. Le opzioni a basso contenuto di carboidrati includono fagiolini e spinaci saltati con 6 grammi di carboidrati, asparagi freschi con 7 grammi e broccoli con 9 grammi.

Uova e Omelette

Le uova non sono solo per la colazione alla Cheesecake Factory. La sezione uova e omelette del menu offre una serie di scelte low-carb. È possibile ottenere una frittata semplice per 3 grammi o l'omelette di spinaci, funghi, formaggio e pancetta per 6 grammi. La colazione energetica è anche a basso contenuto di carboidrati con 9 grammi per porzione. Completa il tuo pasto a base di uova con i lati senza carboidrati come pancetta, pancetta canadese o prosciutto alla griglia. Se sei alla Cheesecake Factory per il brunch domenicale, prova la bistecca e le uova antipasto, che ha solo 3 grammi di carboidrati.

Dessert da forno a basso contenuto di carboidrati

Per aiutarti ad adattare un finale dolce al tuo pasto, la Cheesecake Factory utilizza carboidrati netti per calcolare la quantità di carboidrati nella sua cheesecake a basso contenuto di carboidrati. I carboidrati netti sono una semplice equazione matematica che sottrae grammi di fibra dai grammi totali di carboidrati. Una fetta di cheesecake originale a basso contenuto di carboidrati realizzato con Splenda ha 37 grammi di carboidrati totali e 11 grammi di carboidrati netti. La quantità di fibra non è elencata nel menu delle informazioni nutrizionali. La cheesecake a basso contenuto di carboidrati con fragole fresche ha 39 grammi di carboidrati totali e 14 grammi di carboidrati netti.