Come sbarazzarsi delle borse per gli occhi causate dallo stress

Le nostre lotte emotive possono finire per essere riflesse nel modo in cui guardano i nostri volti e il nostro corpo. Lo stress causato dal lavoro, le esigenze della famiglia e le responsabilità finanziarie possono essere espressi fisicamente sotto forma di acne, perdita di peso o guadagno o borse sotto gli occhi. Il modo migliore per afferrare la pelle gonfia sotto i tuoi occhi è prendersi più cura del tuo corpo e della tua mente. Mangiare e dormire bene, ottenere un aiuto professionale per lo stress e applicare impacchi freddi può aiutarti a sbarazzarti delle borse oculari causate dallo stress.

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Sleep It Off

Le borse per gli occhi sono il culmine di una raccolta di grasso e liquido sotto la pelle sottile vicino alle palpebre inferiori. Una causa di questo accumulo è una quantità inadeguata di sonno, che può influenzare il tuo umore e la tua capacità decisionale, e a volte può portare a obesità e malattie. Assicurati di dormire almeno otto ore ogni notte in una stanza buia, silenziosa e confortevole. Se addormentarsi è una sfida, prova ad ascoltare musica rilassante prima di andare a letto ed evita dispositivi elettronici come televisori e computer che iniziano un'ora prima di andare a dormire. Puoi anche consultare il tuo medico riguardo all'assunzione di un aiuto per il sonno da banco quando ritieni che dormire sia difficile. Inoltre, prova ad alzare la testa con due cuscini quando sei a letto. L'inclinazione extra consente al fluido in eccesso di drenare verso il basso e mantiene le palpebre inferiori meno gonfie.

Prenditi cura del tuo corpo

Esercizio cardiovascolare come fare jogging o esercizio di meditazione come lo yoga, può aiutare a ridurre gli ormoni dello stress e aumentare le endorfine che migliorano l'umore. Inoltre, prenditi cura del tuo corpo mangiando più cereali integrali, frutta e verdura ricca di vitamina B1, acido folico e zinco - tutti noti per aiutare la depressione, uniformare i tuoi ormoni e tenere sotto controllo il peso. Per ridurre direttamente gli occhiali, bere molta acqua, aggiungere una tazza di tè verde ogni giorno alla dieta e limitare l'assunzione di caffè, sale e alcol. Secondo il dermatologo di New York, Dr. Nicholas Perricone, mangiare cioccolato ricco di antiossidanti può effettivamente aiutare a rassodare la pelle sottocutanea. Inoltre, prova a fare un massaggio; i massaggi rilasciano l'ormone cortisolo e possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e sollevare l'umore.

Rilassa la mente

Lascia il lavoro alle spalle nei fine settimana e rilassati. Prendi in considerazione la possibilità di passare alla tecnologia per almeno un giorno alla settimana per rilassarti e concederti più tempo per rilassarti e goderti la compagnia di familiari e amici. Prenditi del tempo per meditare, da solo a casa o in classe; la meditazione aiuta a bilanciare il sistema nervoso, a distogliere la mente dalle preoccupazioni e a ridurre il livello di stress. Puoi anche chiedere l'aiuto di uno psicologo o terapeuta professionista in grado di identificare la radice del tuo stress e aiutarti a far fronte.Se il denaro è una fonte di stress, contatta un consulente finanziario per aiutarti a ottenere un maggiore controllo della tua situazione finanziaria.

La casa è dove il rimedio è

Metti un impacco freddo - un sacchetto di piselli surgelati, due bustine di tè freddo, umido o una maschera per gli occhi refrigerata nel frigo - sopra le borse degli occhi per limitare i vasi sanguigni e ridurre temporaneamente il gonfiore. Tieni questi oggetti sopra le borse degli occhi per almeno tre minuti stando seduti. Mentre le creme e i sieri non eliminano le borse per gli occhi, possono levigare la pelle e rendere meno evidenti le rughe e il gonfiore. Il correttore può anche aiutare a camuffare le borse fino a quando non le sbarazzi per sempre. Un correttore a base gialla copre i segni blu, mentre una pesca gialla nasconde sfumature marroni e giallastre.