Le migliori vitamine liquide sul mercato

Chi ha problemi di deglutizione o digestione può assumere vitamine liquide per soddisfare i propri bisogni nutrizionali. Le vitamine liquide variano tanto quanto le loro controparti solide, con diversi marchi, prezzi e nomi di designer. La FDA avverte che quando si tratta di vitamine e integratori, di più non è sempre meglio. La migliore vitamina liquida è una scelta personale che dovresti discutere con il tuo medico.

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Vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile. È anche conosciuto come acido ascorbico. Gli integratori di vitamina C liquidi sono disponibili in vari dosaggi, da 500 a 1, 000 milligrammi. La vitamina C è utilizzata per aumentare la salute del sistema immunitario ed è un potente antiossidante. L'assunzione di vitamina C è essenziale per le donne incinte, poiché la vitamina aiuta l'organismo a utilizzare il ferro per produrre sangue sano e nutrienti per il bambino.

Vitamina D

La vitamina D liquida viene talvolta somministrata a neonati malnutriti, e la vitamina è anche importante per gli anziani, quelli con la pelle scura e le persone che evitano o non ricevono abbastanza luce solare. Questa vitamina liposolubile è immagazzinata nel grasso corporeo per esigenze future, e c'è il rischio di sovradosaggio se viene assunto troppo. Prestare attenzione durante la somministrazione di vitamina D liquida ai bambini e utilizzare sempre il contagocce pre-misurato.

Vitamina B

La famiglia del complesso vitaminico B è composta da otto diverse vitamine B idrosolubili. La FDA incoraggia gli adulti con più di 50 anni a prendere un supplemento giornaliero di vitamina B-12, e questi sono disponibili in forma liquida e in forma di pillola. Insieme, le vitamine B supportano le funzioni del sistema nervoso, della pelle e del metabolismo alimentare. Discutere degli integratori di vitamina B che dovresti assumere con un operatore sanitario.

Multivitaminici

Gli integratori multivitaminici completi sono disponibili in forma liquida, che è più facile da inghiottire e digerire. I medici possono prescrivere multivitaminici liquidi dopo la chirurgia gastrica, piuttosto che le pillole con rivestimento enterico difficile da digerire. Un multivitaminico liquido completo dovrebbe contenere vitamine A, complesso B, C, D, E e minerali vitali come zinco, ferro e manganese per integrazione totale. I multivitaminici liquidi possono essere più costosi delle loro controparti pillola; una bottiglia media di 15 millilitri fornisce 15 porzioni di vitamine, a differenza di 30 o 60 compresse che si trovano in genere in una bottiglia.