10 rimedi naturali per la tosse perché è troppo freddo andare dal dottore

Un freddo intenso quando puoi sentire il muco gocciolare giù per la gola, avere difficoltà a respirare, e avere perso la capacità di articolare verbalmente qualsiasi pensiero perché stai tossendo ogni altra parola è puro inferno. Siamo nel mezzo del "ciclone bomba" e le probabilità di ammalarsi sono purtroppo piuttosto alte. Puoi sempre percorrere la via convenzionale e rifornirti di gocce per la tosse e sciroppo per la tosse per una soluzione rapida, oppure puoi percorrere la via più naturale e provare alcuni rimedi che puoi trovare nella tua dispensa.

"I rimedi naturali per la tosse mancano di molti degli effetti collaterali negativi con i soppressori della tosse farmaceutica.Molte delle opzioni farmaceutiche lasciano una sonnolenza con la bocca secca e hanno un effetto di rimbalzo dove i sintomi peggiorano una volta che il farmaco svanisce", dice il dottore naturopata Tara Nayak.

"I rimedi naturali contro la tosse e il raffreddore sono in genere formule a base di erbe o formule vitaminiche che hanno azioni antivirali, azioni di rafforzamento immunitario e supporto ai tessuti polmonari", dice il chiropratico, l'agopuntore e la naturopata Gabrielle Francis. "Non solo sono progettati per uccidere le infezioni, ma costruiscono le difese immunitarie e curano il terreno: la medicina convenzionale di solito riduce la febbre e i decongestionanti della tosse o decongestionanti, trattando i sintomi e non arrivando alla causa principale".

Funzionano altrettanto bene delle opzioni convenzionali? Sia Nayak che Francesco sembrano pensarlo così. "Il malinteso più comune sui rimedi naturali per la tosse è che non funzionano", afferma Nayak. "Tuttavia, il più delle volte, le persone non prendono il rimedio abbastanza spesso o non usano un integratore / erba di qualità.La potenza e il dosaggio di un rimedio possono influire notevolmente sulla sua efficacia."

"Se la febbre è bassa e la tosse è di muco bianco, allora è molto probabile che un virus e i rimedi naturali funzionino molto bene", dice Francis. "Se la febbre è alta e la tosse è una flemma gialla o verde, allora è molto probabile che i batteri e possa avere bisogno di un MD per prescrivere un antibiotico". Come sempre, controlla con un medico qualsiasi raffreddore grave prima di dipendere esclusivamente da questi rimedi naturali per il trattamento, ma se stai cercando di stare alla larga dalle medicine che trovi nella tua farmacia locale, Nayak e Francis ci hanno dato delle ottime opzioni.

Scorri verso il basso per vedere i rimedi naturali per la tosse che raccomandano.

Miscela di olio essenziale

"Questo olio essenziale combina erbe che migliorano la funzione immunitaria", dice Francis.

Senape in gesso

"Questo è un rimedio confortante per la" vecchia gente "che funziona davvero, per fare questo, prendere semi di senape o polvere in polvere e mescolare con acqua tiepida sufficiente a formare una pasta densa (consistenza pastella marrone). o stoffa per il formaggio (qualcosa di abbastanza sottile che l'erba sarà ancora a contatto con la pelle).Posizionare su tutto il petto e coprire con una piastra di riscaldamento bassa per 10 o 20 minuti prima di andare a letto. olio sul petto prima di applicare l'intonaco.

La pelle diventerà un po 'rossa, ma non ti preoccupare! Rimuovere se la sensazione di riscaldamento diventa scomoda ", dice Nayak.

N-acetil cisteina

"Per una tosse con catarro denso, uso spesso N-acetil cisteina, un amminoacido che si trova facilmente al banco in qualsiasi farmacia locale o persino in un negozio di alimentari.Il NAC è un potente antiossidante che aumenta la produzione naturale di glutatione del corpo (un forte antiossidante) Tuttavia, lo uso in tosse perché assottiglia notevolmente il muco rompendo i legami del catarro denso.Una volta che il muco è più sottile, è più fluido e sarà più facile liberarsi dai polmoni. bevi una tonnellata di acqua quando hai la flemma perché aiuta anche a fluidificare il muco ", dice Nayak.

Vapore

"Consiglio sempre l'inalazione di vapore per la tosse profonda. Un po 'di acqua dolcemente bollita in una ciotola con due o tre gocce di olio essenziale di alta qualità come lavanda, eucalipto o timo, e poi copri la testa con un asciugamano come tenda improvvisata Appoggiati sopra la ciotola e respiri profondamente attraverso la bocca nel petto, attento a non avvicinarti troppo Non vogliamo ustioni, il vapore è confortante e lenitivo, anche se all'inizio potresti tossire un po 'quando i tuoi polmoni utilizzato per l'aria umida riscaldata, gli oli essenziali possono avere effetti antinfiammatori e antispasmodici lenitivi.

Possono anche aiutare ad aprire le vie respiratorie ", afferma Nayak.

Erbe emollienti

"Mi piace usare le erbe demulcanti per lenire la gola quando c'è una tosse secca o una tosse che viene irritata dalla flebo post nasale.Le erbe demulcanti comprendono l'olmo, la caramella gommosa e molle e la liquirizia.Le erbe hanno una quantità elevata di mucillagine che ricopre le membrane mucose della gola per lenire quella sensazione graffiante, cruda, irritata, di solito le do sotto forma di un tè che può essere preso caldo o ghiacciato.La chiave qui è di preparare il tè molto forte e lasciarlo a un lungo periodo di tempo: spesso faccio una grande quantità di tè caldo, inizio a sorseggiare 10 minuti dopo e tengo le erbe dentro mentre lo sorseggio tutto il giorno ", dice Nayak.

Formula di echinacea ad azione rapida

"Questa combinazione di erbe calma i polmoni e le vie respiratorie costruendo le membrane mucose, lenendo i polmoni e sciogliendo la flemma nei polmoni che provoca la tosse", dice Francis.

aglio

"L'aglio è uno dei componenti fondamentali di un buon protocollo per la tosse. Mi chiedo mai perché l'alito puzza quando si mangia l'aglio, perché la principale via di escrezione degli oli volatili dell'aglio è attraverso i polmoni. potenziamento antimicrobico per combattere i batteri che possono crescere nei polmoni mentre si è malati.La chiave qui è di tagliare l'aglio e lasciarlo riposare per alcuni minuti perché questo effettivamente attiva i costituenti medicinali.Io aggiungo aglio crudo a un'insalata vestirsi o bere un succo chiamato "The Nasty" quando sono malato.

'The Nasty' (non so da dove questo nome abbia avuto origine) è fondamentalmente un succo verde con un mucchio di verdure a foglia verde scuro per un alto contenuto di minerali / nutrienti come cavoli, spinaci, ecc., Cayenne, zenzero e aglio crudo. Non è per i deboli di cuore, ma fornisce sicuramente i nutrienti di cui il sistema immunitario ha bisogno e quel pugno d'aglio crudo ", dice Nayak.

Miele e caffè

"In Iran è stato condotto uno studio che mostrava che il miele e il caffè macinato istantaneo mescolati insieme era effettivamente efficace come un corticosteroide per ridurre la tosse. La ricetta indicata era per una grande quantità, ma puoi certamente ridurla e renderla super-efficace sciroppo per la tosse Non è esattamente chiaro perché questi funzionano meglio insieme che da soli.Il miele ha alcune proprietà che gli scienziati non hanno ancora capito, e non è ancora stato determinato se la caffeina (che è noto per aprire i polmoni) è il vantaggio trasportato dal caffè.

Anche se non abbiamo il ragionamento esatto su come funziona, vale la pena provare ", dice Nayak.

Sciroppo di timo

"Il timo è noto per avere oli volatili che sono antimicrobici ma aiutano anche a fluidificare il muco. Il timo è noto da tempo per trattare infezioni delle vie respiratorie superiori, tosse, ecc. Il modo migliore è aggiungere un tè / decotto di timo fresco ad alcuni freschi succo di limone e miele Per preparare il decotto basta versare acqua calda (non bollente) sufficiente a coprire le erbe fresche (una tazza), lasciate in infusione per 20 minuti prima di aggiungere agli altri ingredienti, sorseggiate tutto il giorno ", dice Nayak.

Sciroppo alle erbe per il benessere bronchiale

"Questa combinazione di erbe è antivirale, antibatterica e antimicrobica e rafforza le risposte immunitarie e anticorpali alle infezioni", dice Francis.