Il marchio di bellezza n. 1 per la pelle grassa, secondo Shaunette Renée Wilson

Sulla dura routine di allenamento lei giura:

"Sono stato davvero ossessionato da Shadowbox a New York City, è una classe di boxe mescolata con alcune cose di HIIT: burpees, salti squadrati, jumping jacks, mi sono reso conto che dare un pugno a qualcosa è una tale release. per le donne in particolare, penso, una fonte per liberare la tua aggressività. Prende fuoco, tecnica e forma, e in questi ultimi due mesi è stata una grande uscita per me, un buon sudore e un allenamento davvero malato. Il tuo corpo diventa davvero tonico e io non corro, ma dopo aver preso quella lezione per un paio di settimane, sono salito sul tapis roulant e ho percorso due miglia e mezzo il più facile che abbia mai corso.

Ma la boxe rende la tua resistenza così buona."

Sulle sue abitudini alimentari che aumentano l'energia:

"Mi è piaciuta questa ondata di digiuno intermittente, come il digiuno di otto ore, quindi mangio solo dalle 10 alle 18 e impacco in quelle ore pasti davvero nutrienti, mi ha dato molta più energia e concentrazione Il tuo corpo digerisce il tuo cibo molto meglio in quel periodo perché non stai mangiando prima di andare a letto. Ho usato questo servizio di consegna cibo chiamato Sun Basket. Ti mandano tre pasti con la ricetta e tutti gli ingredienti, come il Blu Grembiule, ma gli ingredienti e le ricette sono super organici e davvero diversi.

Hanno un sacco di piatti internazionali, e sono così, così gustoso. Puoi scegliere se vuoi Paleo, vegetariano o vegano e ti mandano solo esattamente ciò di cui hai bisogno. Quindi quando sono sul set per tutto il tempo, torno a casa nella mia scatola, cucino i miei tre pasti e li prendo sul set ".

Su come rimane mentalmente sana:

"Sono anche un forte sostenitore della salute mentale, se vuoi ottenere quel controllo mentale, vedi un terapista, penso che sia sempre un buon modo per affrontare qualsiasi cosa tu stia succedendo, da qualcosa di super-traumatico a qualcosa di più banale E 'solo un controllo, come se tu andassi dal dentista o dal tuo medico generico.E' più o meno la stessa cosa per me.Penso che sia davvero importante, specialmente per le donne nere, avere quella risorsa. Insicuro o Lei deve averlo e ci vedi cercando di infrangerlo di più e ti rendi conto che è davvero necessario.

Non dobbiamo essere questa forza formidabile che non si occupa di nulla. Abbiamo cose con cui dobbiamo confrontarci e vedere un terapeuta è sicuramente in cima alla mia lista ".

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