Lievito intestinale e odore corporeo

La Candida, un fungo simile al lievito, vive nel corpo di ogni persona e normalmente non causa alcun problema. A volte può crescere incontrollato e l'eccesso può accumularsi in aree come la vagina, l'intestino e la bocca. Alcuni operatori sanitari ritengono che il lievito in eccesso contribuisca a una vasta gamma di problemi di salute incluso l'odore del corpo. Questo rimane una questione di dibattito nella comunità medica, ma se credi che l'eccesso di candida possa contribuire all'odore corporeo, alcuni cambiamenti nella dieta possono ridurre la crescita del lievito.

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Collegamento tra lievito e odore corporeo

Edward F. Group, chiropratico, erborista e nutrizionista clinico certificato, spiega che le infezioni sistemiche da lievito fanno sì che il lievito trasformi lo zucchero in alcoli che può contribuire all'odore del corpo. Inoltre, il lievito si esagera in genere quando l'intestino non contiene abbastanza batteri amichevoli che impediscono al lievito e ad altre sostanze di crescere senza controllo. Secondo il gruppo, i test hanno dimostrato che le persone che soffrono di odore corporeo tendono ad avere livelli più bassi di questi batteri benefici.

Riduzione degli zuccheri raffinati

Secondo il chiropratico e specialista della medicina integrativa Rodger Murphree, la candida si nutre di zucchero. Egli raccomanda di tagliare tutte le forme di zuccheri aggiunti nel miglior modo possibile per tre mesi per eliminare il lievito intestinale in eccesso. Ciò significa evitare qualsiasi alimento trasformato che elenchi lo zucchero come ingrediente. Molti ingredienti indicano la presenza di zucchero tra cui maltosio, destrosio, maltodestrina, succo di canna, sciroppo di canna e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Suggerisce anche di evitare prodotti a base di latte, che contengono lattosio, succo di frutta e frutta secca. Lo yogurt è un'eccezione perché contiene i batteri amichevoli necessari per combattere il lievito. Una volta che i tre mesi sono passati, dovresti fare del tuo meglio per limitare l'assunzione di zucchero.

Altre considerazioni sui carboidrati

Cynthia Perkins, un consulente nutrizionale, mette in guardia anche contro l'assunzione di cibi ricchi di carboidrati in grandi quantità. Gli esempi includono cereali come riso e grano, fagioli, mais, patate dolci, patate dolci, patate e zucca. Lei consiglia di mangiare la grana di quinoa, amaranto e kamut. I frutti contengono anche zucchero sotto forma di fruttosio e Perkins raccomanda di attenersi a zuccheri a basso contenuto di frutta come pere e bacche di ogni tipo.

Articoli consentiti

Quando si mangia per ridurre la crescita della candida, è necessario concentrarsi su proteine ​​magre e verdure a basso contenuto di carboidrati. Le proteine ​​accettabili includono carne e pesce di tutti i tipi, ma evitano le versioni elaborate come i salumi. Le verdure a basso contenuto di carboidrati includono broccoli, cavolfiori, cavoli, spinaci, peperoni, cipolle, aglio, lattuga, cetrioli, zucchine, avocado e pomodori.Murphree dice che puoi mangiare noci e semi, ma solo in piccole quantità

Supplementi probiotici

Gli integratori probiotici possono aiutarti a rifornire i tuoi batteri buoni. Il gruppo consiglia di integrare con prodotti che contengono i batteri lactobacillus acidolphilus o bifidobacterium.