Le migliori palestre portatili

Le palestre portatili sono modi convenienti per restare in forma anche quando sei in viaggio. Se sei una persona che vive in palestra o preferisce utilizzare l'attrezzatura tradizionale per il peso, una soluzione fitness portatile può essere solo l'alternativa occasionale che ti serve per cambiare un po 'il tuo allenamento. La migliore palestra portatile è quella che è compatta, un po 'leggera da trasportare e fornisce un allenamento per tutto il corpo usando una resistenza adatta agli utenti a tutti i livelli di fitness.

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Allenamento a sospensione TRX

Il sistema di allenamento a sospensione TRX è stato sviluppato da Randy Hetrick, un U. S. Navy SEAL. TRX è una palestra di ispirazione militare progettata per fornire fitness alle persone ovunque viaggiano. Questo comodo sistema viene fornito con due cinturini durevoli che sono regolabili per la preferenza di altezza. Il sistema può essere montato su una porta o ancorato intorno a una barra; questa caratteristica di montaggio impegna il sistema di sospensione. La resistenza è controllata dal peso corporeo individuale e non richiede attrezzature aggiuntive. Il TRX Suspension Trainer viene fornito con una guida didattica DVD che dimostra gli esercizi che possono essere eseguiti sull'unità. Inoltre, il sistema portatile può essere attivo e pronto per essere utilizzato in pochi secondi per fornire un allenamento efficace per tutto il corpo. Il TRX Pro Pack può essere acquistato per un po 'meno di $ 190.

Weider X-Factor

Weider, produttore di attrezzature da palestra per la casa, ha progettato la palestra da casa portatile X-Factor con fino a 320 libbre di tubi resistivi. Il design X costringe l'utente a lavorare dal nucleo utilizzando movimenti esplosivi per ottenere risultati efficaci. L'X-Factor si monta su qualsiasi porta in pochi secondi ed è dotato di due cinturini alla caviglia, due maniglie, un DVD di allenamento istruito dall'ex membro delle forze speciali degli Stati Uniti Michael Skogg e un piano nutrizionale. I tubi di resistenza forniscono un allenamento per tutto il corpo che può essere acquistato da $ 99 a $ 142, a seconda del pacchetto di resistenza.

Set di bande di resistenza

Le bande di resistenza sono commercializzate da molti produttori di fitness e includono tipicamente un set di tubi a cinque o sei resistenze con maniglie. Le bande di resistenza possono fornire un allenamento conveniente, leggero, portatile e compatto, indipendentemente da dove ti alleni. Ogni banda offre una resistenza unica; più è spessa la band, maggiore è la resistenza applicata. Le bande di resistenza sono alternative ai manubri e ti permettono di eseguire esercizi di base - ricci bicipiti, file seduti e squat - nello stesso modo in cui ti alleni con i manubri. Molti produttori di fitness commercializzano una serie di bande di resistenza a vari, ma a prezzi accessibili.

PowerBlock KettleBlock

I kettlebell sono un'altra alternativa ai manubri e alle tradizionali attrezzature per l'allenamento della forza. Gli esercizi di Kettlebell aiutano a costruire forza e forniscono un allenamento cardiovascolare unico.KettleBlock di PowerBlocks sostituisce cinque o otto kettlebell in uno. Questo pezzo di equipaggiamento può essere utilizzato per allenare l'intero corpo, dalla pressa per le spalle e la fila di bentover alle oscillazioni del kettlebell. Il design compatto consente un facile trasporto in qualsiasi posizione e occupa una quantità minima di spazio. Puoi acquistare KettleBlock 20 (una gamma di cinque pesi con un peso totale di 60 libbre) per $ 99 o KettleBlock 40 (otto intervalli di peso con un peso totale di 186 libbre) per $ 199.