Attività per supinazione dell'avambraccio

La supinazione dell'avambraccio comporta la rotazione del polso, dell'avambraccio e del palmo verso l'alto, secondo il sito di fisioterapia. Spining è necessario per eseguire una varietà di attività quotidiane, tra cui l'apertura di porte, la rotazione di manopole e l'utilizzo di utensili manuali. Le attività per la supinazione dell'avambraccio possono essere utilizzate durante il recupero da ictus o lesioni o per migliorare il funzionamento quotidiano. Controlla prima con il tuo medico.

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Vantaggi

Le attività per la supinazione dell'avambraccio possono beneficiare tutte le fasce di età mantenendo l'area sana, forte e flessibile o aiutando l'area dell'avambraccio a recuperare dopo un recente intervento chirurgico, lesioni o ictus. Gli utenti di tastiera, o quelli che hanno la sindrome del tunnel carpale, possono ridurre i sintomi e la pressione esercitata sul tunnel carpale utilizzando tali attività, secondo Vista Lab Technologies.

Turning Pages

Utilizzare libri in un'attività per la supinazione dell'avambraccio, secondo l'Associazione Emiplegia e Corsa dei bambini. Apri un libro e posiziona la mano affetta sulla pagina del libro. Usa un movimento ampio per girare la pagina in modo esagerato che fa sì che il polso e il palmo siano rivolti verso l'alto mentre la pagina gira. Usa questo movimento per trasformare cinque pagine. Riposa per 10 secondi. Ripeti questo esercizio cinque volte.

Oggetti nascosti

Giocare a un gioco noto come "quale mano? "Può essere un'attività per la supinazione dell'avambraccio. Chiedete al vostro avversario di chiudere gli occhi e girate mentre mettete un piccolo oggetto nella vostra mano destra. Chiudete entrambi i pugni, con i palmi rivolti verso il pavimento, secondo l'Associazione Emiplegia e Corsa dei bambini. Chiedi al tuo avversario di aprire gli occhi e voltarti di fronte a te. Chiedile di indicare la mano che pensa contenga l'oggetto. Porta il polso sulla mano scelta, girando i palmi verso il soffitto. Apri il pugno Ripeti questa attività cinque volte.

Get The Scoop

Le attività di scavo possono essere fatte sia con acqua che con sabbia, secondo l'Associazione Emiplegia e Corsa dei bambini. Usa due secchi e una tazza per questa attività. A seconda che tu sia in acque poco profonde o sabbia, posiziona la tazza nella mano sul lato affetto. Posiziona il secchio sulla superficie accanto al lato interessato. Raccogli acqua o sporcizia e riempi la tazza, ruotando il polso e l'avambraccio verso di te mentre esegui il movimento di scavo. Quando la tazza è piena, svuotala nel secchio mentre gira il polso e il palmo verso l'alto e nel secchio. Ripeti questa attività cinque volte, o fino a quando il secchio non viene riempito.

Costruire castelli di sabbia

Costruire castelli di sabbia può essere una divertente attività di supinazione dell'avambraccio. La sabbia bagnata è necessaria per questa attività. Raccogli la sabbia e invece di versare la sabbia nel secchio, capovolgi la tazza, mettendola nella posizione desiderata.Ruota il polso e l'avambraccio mentre svuoti il ​​bicchiere e lo sollevi. Ripeti questo processo fino a quando non avrai costruito un castello di sabbia.