4 modi per purificare dopo un grande pasto di festa

I biscotti di Natale sono stati mangiati, i latkes sono stati conditi con panna acida e divorati, e l'allegria è stata bevuta (forse un po 'di volte). Dopo tutte le pesanti calorie, zuccheri e carboidrati che abbiamo consumato in un periodo di tempo troppo breve, ci sentiamo un po 'impacciati riguardo ai nostri girovita. È facile sperimentare quel senso di colpa post-festivo, ma siamo qui per dirti che il senso di colpa non deve durare. Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti facili da seguire per la pulizia del tuo corpo e per riportarti a un buon ritmo per il nuovo anno a venire.

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Purifica il fegato

È vero: il tuo fegato filtra l'alcol, cosa che potresti aver avuto durante le vacanze, ma filtra anche tutte le altre tossine che entrano nel tuo corpo. Come tale, sorseggiando tè verde è un ottimo modo per riavviare il fegato per migliorare la sua funzione di disintossicazione. Secondo il Dr. Edward Group, il tè verde è "pieno di antiossidanti vegetali noti come catechine, un composto noto per aiutare la funzionalità epatica". L'ora del tè, chiunque?

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Mangia cibi sani

McKittrick raccomanda di fare scorta di cibi sani come frutta, verdura e proteine ​​magre. "Se non hai gli alimenti giusti in giro, non puoi mangiarli!" lei spiega. Verdure come carciofi e broccoli sono eccellenti per disintossicare il corpo e darti un carburante sano.

Ed. nota: si prega di parlare con un medico prima di iniziare qualsiasi pulizia o cambiamenti dietetici.

Come pensi di rimanere in salute e in forma per il nuovo anno? Dicci sotto!

Immagine di apertura: acqua Bkr