Il succo di sedano vale davvero la campagna pubblicitaria? L'ho provato

L'importanza dell'esercizio fisico e delle buone abitudini alimentari era radicata nella mia mente molto presto nella vita. Attribuisco un valore incredibilmente alto al consumo di pasti sani e cucinati in casa e all'esercizio da quattro a sei volte alla settimana. Detto questo, non faccio le tendenze della salute. Juicing, integratori, diete alla moda - niente di tutto questo è per me. Ogni volta che incontro qualcuno che esprime interesse per queste cose, mi viene da ridere perché credo di conoscerlo meglio, cioè fino a quando mi sono innamorato di un certo succo verde.

Tutto è iniziato quando guardavo instancabilmente Instagram Stories. Mi sono imbattuto in uno dei miei blogger preferiti di salute e benessere, Hannah Bronfman, che ha condiviso che stava per iniziare a bere succo di sedano e che ha avuto un sacco di incredibili benefici. Ero incuriosito Cominciai immediatamente a cercare su Google il succo di sedano, ed ecco che Internet sembrava dirmi che quel succo era come una magia liquida. Così, quel giorno, ho deciso di impegnarmi in un nuovo regime di bere succo di sedano ogni mattina. Ho iniziato scettico, ma dopo aver bevuto questo elisir verde per 30 giorni, ora capisco perché Internet, gli amanti della salute e del benessere, e Hannah Bronfman sono così grandi fan di esso.

Continua a leggere per conoscere la tendenza della salute che alla fine mi ha conquistato.

PERCHÉ DOBBIAMO BERE IL SUCCO DEL SEDANO?

Prima di iniziare la moda, ho parlato con Christine Bullock, un'esperta di fitness e stile di vita, la co-creatrice di Kayo Body e il creatore di Evolution 20 e Super Shred, per saperne di più su come il succo di sedano può influire positivamente sulla tua vita. Ha innalzato il livello condividendo il succo di sedano come uno dei migliori alimenti anti-infiammatori.

"Ha il potere di far morire di fame virus, muffe, lieviti e batteri improduttivi presenti nel corpo e quindi di scaricare i detriti tossici dall'intestino", spiega Bullock. "Queste tossine sono la causa principale dell'infiammazione, quindi liberare il corpo da queste ha il potere di migliorare l'elasticità della pelle, la digestione, l'acutezza mentale, il sistema immunitario e l'energia fisica".

Il consiglio di Bullock ha ulteriormente rafforzato il mio interesse per questa sana tendenza. Per una pelle migliore, un intestino più sano e più energia, non abbiamo davvero bisogno di integratori e caffeina, solo un potente succo. Poi mi ha detto la parte migliore di tutto: il succo di sedano può ridurre il gonfiore. Dopo questo, sono stato davvero venduto. Sono andato dritto al negozio, rifornito di cuori di sedano biologico e ho iniziato a lavorare.

COME HO INCORPORATO IL SUCCO DEL CELERY NELLA MIA ROUTINE

Ogni giorno, mi sveglio alle 5 del mattino per allenarmi, sì, so che sembra pazzesco. Di solito andavo in bagno a lavarmi la faccia, a lavarmi i denti, a indossare leggings e reggiseno sportivo e ad uscire. Ora ho aggiunto un altro passaggio a questa routine. Prima di buttarmi fuori, prendo alcuni minuti per fare la mia nuova bevanda preferita, perché preferisco averla a stomaco vuoto.

Comincio sciacquando due interi gambi di sedano e tagliando le estremità. Poi butto il mio sedano in un frullatore con un goccio d'acqua (puoi anche usare uno spremiagrumi per questo, ma trovo che il mio frullatore funzioni altrettanto bene ed è molto più facile da pulire).Dopo averlo lasciato miscelare per circa uno o due minuti alla massima velocità, uso una busta di latte di dado per filtrare il succo in un grande misurino. Cerco di consumare tra 16 e 24 once di succo di sedano ogni mattina. O scarto la spessa polpa di sedano che rimane o la salvo e la uso per cuocere le patatine di sedano. Come qualcuno che non ama molto mangiare il sedano, devo dire che trovo che il gusto sia sorprendentemente appetibile. Ha un sapore d'acqua.

COME HA INFLUITO LA MIA SALUTE

Il succo di sedano fa parte della mia routine da oltre un mese e posso dire onestamente che mi ha fatto sentire molto più felice e più sano. Durante la prima settimana, ho già notato che avevo più energia e un po 'di umore. Cerco di evitare il più possibile la caffeina, il che significa che accolgo con favore qualsiasi impulso di energia naturale che riesco a trovare. La seconda settimana è stata quando ho iniziato a credere davvero nel potere del succo di sedano, però.

Come spiega Bullock, questo succo può uccidere batteri, lievito e muffe intestinali improduttivi. Che ci crediate o no, queste sono le cose che possono causare voglie malsane. Dopo due o tre settimane di bere questa miscela magica, le mie voglie quasi scomparvero. Mi piace fare uno spuntino e avere un enorme debole per i dolci, quindi il fatto che io abbia raramente voglia selvatico per cibi pieni di zucchero, sale o grasso è una ragione sufficiente per me per mantenere questo nella mia routine. Infine, perché ho sostituito il mio amore per i cibi indulgenti con l'amore per il succo di sedano, il mio gonfiore è scomparso, e ho perso peso.

Non dico questo perché la bilancia mi ha detto, ma lo dico perché gli altri mi hanno detto! Anche le persone che mi vedono ogni giorno e non sanno del mio piccolo esperimento hanno preso nota.

Ecco qua. Ho finito di gettare l'ombra e di screditare immediatamente le tendenze della salute perché ne ho finalmente trovato uno in cui credo. Interessato a cogliere i benefici del succo di sedano? Continua a scorrere per i prodotti di cui avrai bisogno per aggiungere questa bevanda buona alla tua routine.