Esclusivo: Demi Lovato mi ha appena detto che il suo segreto per rimanere motivato a risolverlo

Come ti motiva a lavorare quando ti svegli sentendoti meno sicuro di te stesso?

Aiuta quando hai vestiti carini. Non vuoi andare in palestra se non ti sentirai a tuo agio in quello che indossi. Quindi aiuta quando ti presenti in qualcosa di carino in cui ti senti sicuro perché la maggior parte della battaglia è solo indossare i vestiti e andare in palestra. Una volta che sei lì, è molto più facile. Ma penso che la chiave sia essere gentile con te stesso. Se davvero non vuoi allenarti, non allenarti. Se vuoi iniziare uno stile di vita sano, è importante fissare degli obiettivi, ma sii gentile con te stesso.

Qual è il tuo allenamento preferito per aumentare il tuo umore?

Adoro fare jiujitsu brasiliano per il mio umore. Se sono di cattivo umore, lo faccio e rilascia completamente tutto lo stress e tutta la tensione che stavo provando. Ho un tale amore per questo, quindi mi eccita e mi rende felice quando lo faccio.

Cosa ti piace così tanto?

È come un gioco di scacchi umano. Stai costantemente pensando. Non c'è mai una pausa che puoi fare a meno che non ti trovi in una certa posizione, ma comunque, non ci sono momenti in cui puoi semplicemente sederti lì e rilassarti. Stai costantemente pensando a cosa faranno, a come attaccheranno e a come difenderai. Quindi è questo gioco mentale costante. E 'davvero divertente.

Sembra quasi meditativo! Quindi parliamo di essential bag da palestra. Se potessi avere solo cinque pezzi di attrezzi per il benessere per il resto della tua vita, quali sarebbero?

Prenderò un reggiseno sportivo, sempre importante per quando lavori. Mi piace indossare le maniche lunghe quando mi alleno così posso rompere un po 'più di sudore. Ghette. Buone scarpe E una cravatta.

Ci sono delle ricette pre-allenamento in cui ti trovi in questo momento?

Sai cosa? No. La mia cosa con il cibo è che sono molto gentile con me stesso. Io uso la dieta veramente hardcore ed ero solo infelice. Quindi ora mi concedo solo quando voglio. Mangio quando ho fame, e non mangio quando non ho fame. La mia vita oggi è davvero equilibrata e molto semplice.

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