Il miglior allenamento per il tuo segno zodiacale

Per un concorrente nato, non c'è emozione come vedere il tuo nome illuminare la classifica del Flywheel, e l'ambiente ad alto numero di ottani di qualsiasi classe di spin ti tiene soddisfatto. Ma ti dà anche qualcos'altro: Comunità. Ti nutri di energia positiva (ciao, Psycle), e sudare al massimo con una stanza piena di gente tiene sotto controllo l'ego dell'Ariete.

Toro: in esecuzione

Due parole: amico. È un modo sicuro (e scientificamente provato) per chiunque di essere motivato, ma in particolare per il tuo segno socievole. Il tennis non richiede solo di lavorare con (o contro) un partner: il suo ritmo di fuoco rapido è alla pari con la tua intelligenza veloce.

Cancro: yoga

Hai la tendenza a lasciare che le tue emozioni ottengano il meglio da te, Cancro, ed è per questo che hai bisogno di una sorta di pratica meditativa per mantenerti radicato. Lo yoga ti permette davvero sentire ogni movimento - esattamente ciò che la tua natura sensibile brama - mentre contemporaneamente ti allena il cervello lascia andare le cose.

Leo: Dance Cardio

I Leo adorano un palcoscenico e un riflettore, ed è per questo che una lezione di danza è perfetta per te. Scegli qualsiasi tipo di classe di movimento con una playlist di pompaggio e energia in picche, e sei d'oro.

Vergine: Pilates

Ti interessano i dettagli, il che ti rende il candidato ideale per un allenamento all'insegna della forma. Ma il nostro consiglio è di optare per una lezione di Pilates con qualche tipo di meditazione o di stretching yogico intrecciati: hai bisogno di quei pochi momenti per acquietare la tua mente analitica e solo essere. Stai rafforzando il tuo nucleo, fisicamente e mentalmente.

Bilancia: Barre

Da uno Scorp all'altro, ammettiamolo, possiamo essere un poco intenso. Questo è il motivo per cui prosperiamo su allenamenti che ci spingono al massimo assoluto, e il pugilato fa esattamente questo - ed è ottimo anche per combattere i demoni mentali.

Sagittario: escursionismo

Vivi per l'avventura, Sag, ed è per questo che i tuoi migliori allenamenti di solito avvengono all'aperto, e raramente si sentono come allenamenti: sono solo nuove esperienze da spuntare nella tua lista. Tu sei il tipo di persona la cui vacanza da sogno non sembra troppo diversa da quella di Cheryl Strayed in selvaggio, quindi vai avanti, procedi in avanti fuori dai sentieri battuti.

Capricorno: Rock Climbing

Simbolismo più ovvio a parte (ehi là, capra di montagna), ti piace impegnarti in attività che sono fisicamente impegnative e emotivamente edificante - una combinazione che ti aiuta a mettere a tacere il tuo critico interiore. La tua striscia competitiva e la tua determinazione ti porteranno in cima.

Acquario: trampolino

Come per tutto il resto della vita, sei attratto dal solito e insolito. La tua natura di spirito libero probabilmente troverà rimbalzare e ruzzolare in giro per un'ora selvaggiamente divertente, ma potresti anche essere giù per lo yoga aereo, il parkour, il trapezio o le ciaspolate: vedi dove ti porta quell'immaginaria immaginazione dell'Acquario.

Pesci: Stand up paddleboarding

Portati al fiume e lasciati cadere nell'acqua, Pesci. Sei un bel gioco per tutto ciò che è acquatico, ma punti bonus se si tratta di qualcosa di più interessante dello spettro: scegli i SUP per nuotare giri ogni giorno. Inoltre, l'ambiente sereno del paddleboarding è ottimo per riflettere e meditare aspetti importanti del tuo essere.

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