Lo stress provoca l'acne? Una risposta definitiva

“Lo stress fa sì che il tuo corpo produca ormoni come il cortisolo, che dice alle ghiandole della tua pelle di produrre più olio", Spiega la dermatologa certificata Margarita Lolis, MD. "Quando siamo stressati e in modalità combattimento-o-volo, le nostre ghiandole surrenali, che sono responsabili della regolazione dello stress, sono in modalità azione. Queste ghiandole surrenali stimolano le ghiandole sebacee, portando a una maggiore produzione di petrolio ".

Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice e direttrice di Capital Laser and Skin Care e professore associato presso il Centro medico della George Washington University, concorda: "Lo stress causa un aumento di ormoni come il cortisolo, che infiamma la pelle e provoca l'acne, sallentessa e cerchi scuri sotto gli occhi ", dice.

Lo stress e l'acne creano un circolo vizioso

"È un ciclo di stress che causa l'acne e poi l'acne che causa più stress", spiega il dott. Lolis. "Diciamo che sei stressato al lavoro e poi esplori lungo la mascella. Quindi lo stress del breakout ti porta a spremere e raccogliere. Quindi lo stress porta a bassi livelli di ormoni tiroidei, causando infiammazione ".

Lo stress ha diversi effetti su vari tipi di pelle

"Se la tua pelle è già grassa, lo stress produce solo più olio che porta a pori ostruiti, batteri e sblocchi", spiega Lolis. "Lo stress danneggia il collagene indurendolo e questo causa rughe. Quando il cortisolo viene rilasciato, la nostra produzione naturale di acido ialuronico si abbassa, rendendo difficile per la pelle rimanere idratata. È come se la nostra pelle perdesse la capacità di proteggersi quando siamo stressati ".

Aggiunge Tanzi: "Lo stress cronico può ridurre la funzione della barriera cutanea, quindi la pelle può essere più irritata dai prodotti e dall'esposizione ambientale di quanto non faccia normalmente".

Ci sono modi per ridurre il rischio di acne da stress

"La chiave sta arrivando al problema principale e alla gestione dello stress", afferma Lolis. “Cose come la meditazione quotidiana e la pratica di valutazioni consapevoli di trigger stressanti possono aiutare. Gestisce anche gli orari di lavoro, concedendo il tempo per l'auto-cura, l'esercizio fisico, oltre ad attenersi ad un normale orario di coricarsi e il tempo di svegliarsi aiuta."

Tanzi osserva che alcuni prodotti per la pelle possono anche aiutare. "Solitamente l'acne da stress è nella stessa categoria dell'acne della pelle secca", spiega. "In generale, sceglierei i trattamenti per l'acne fatti per le pelli sensibili perché non seccano la pelle o sono troppo irritanti."

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