6 Alimenti una Top Model Top mangia per mantenere la pelle sotto controllo

Pomodori

Sono un fanatico del cibo italiano, ma faccio del mio meglio per rimanere senza glutine. Lasciare fuori il pane e la pasta del tutto con questa ricetta. Pomodori freschi di giardino sono mescolati con olio d'oliva, pepe fresco e parmigiano crudo rasato. I pomodori sono ricchi di vitamina C, che aiuta a mantenere la pelle ferma aumentando la produzione di collagene. Si dice che il pigmento rosso nei pomodori, chiamato licopene, protegga la pelle dai danni del sole, un delizioso bonus antiaging! Perché sono un amante del formaggio, opto per il parmigiano crudo, che è più facile da digerire a causa degli enzimi naturali; è anche meno grasso rispetto ad altri formaggi e basso contenuto di lattosio. Assicurati di lasciare fuori il parmigiano se hai un'intolleranza al caseificio.

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cavolo

Non potrei scrivere uno spuntino sano senza menzionare kale! Adoro il gusto e l'insalata di pollo Caesar con kale è uno dei miei piatti preferiti. Per chiunque trovi difficile mangiare, ti incoraggio a mescolare alcune foglie nel tuo frullato preferito. Prometto che non lo assaggerete e otterrete tutti i grandi benefici della pelle. Kale contiene un surplus di antiossidanti, che aiutano a disintossicare il corpo dall'interno. Il mio smoothie preferito ha un po 'di tutto, compreso il latte di mandorle, una pallina di burro di mandorle, yogurt greco, bacche, miele grezzo e qualche foglia di cavolo.

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Miele

Parlando di miele, questo è un altro ingrediente che fa miracoli per la tua pelle. Il mio facialista, Ildi Pekar, ha da dire a riguardo: "Il miglior snack da mangiare è il miele crudo, e la parte migliore è che puoi riempirlo con quasi tutti i frutti." Il miele grezzo contiene cinque enzimi, sei diverse vitamine, otto distintivi lipidi, 12 minerali, 17 oligoelementi, 18 aminoacidi (proteine), 18 bioflavonoidi (noti anche come antiossidanti) e 26 composti aromatici, che lo rendono uno speciale ingrediente curativo che fa la sua magia dentro e fuori ".