5 Home rimedi per le allergie che funzionano davvero

Passo 1: Dare il mio corpo Alcuni TLC

Ogni volta che mi sento "fuori" in qualsiasi modo, la prima cosa che faccio sempre è controllare il mio stile di vita: sto mangiando correttamente? L'esercizio? Dormire abbastanza? Abbastanza sicuro, mi sono reso conto che sottolineare le piccole cose in ufficio, la mancanza di chiusure e troppe ore felici probabilmente non stavano facendo alcun favore al mio sistema immunitario.

Quindi il mio primo piano di attacco è stato ristabilire le mie sane abitudini. Ho ripreso le otto ore notturne, ho riempito il mio frigo di cibi puliti e ho deciso di andare a prendere il raffreddore con l'alcol per alcune settimane. L'escursionismo, il mio metodo preferito di esercizio, era fuori questione fino a quando non potevo gestire di nuovo l'andare all'aria aperta, quindi ho optato per eseguire facili allenamenti a casa. E FWIW, ho anche pulito a fondo l'intero appartamento - per eliminare polvere e altri potenziali irritanti (soprattutto perché ho un sacco di piante da interno), ma anche perché non sottovaluto mai l'impatto di un pulito, privo di stress, l'ambiente tranquillo ha sul mio corpo.

Fase 2: riempimento delle vitamine

8G Essential Greens Booster $ 19

Avviso di confessione: non lo sono il migliore a prendere le mie vitamine quotidiane, che non è esattamente l'ideale quando si segue una dieta a base vegetale. Mi dimentico sempre! Ma non volevo volare mentre ero malato, quindi ho raddoppiato quell'abitudine e ho tenuto i miei supplementi in vista sulla mia scrivania come promemoria.

Un fatto interessante sulla vitamina C: gli studi dimostrano che ottenere 2000 milligrammi al giorno può ridurre i livelli di istamina fino al 40%. Questa è roba potente! Così, mentre assumevo una varietà di vitamine ogni giorno, mi concentrai soprattutto sul rifornimento di vitamina C sia attraverso la mia dieta che con le mie pratiche compresse da 8G, che di solito inserisco nella mia bottiglia d'acqua.

Step 3: Combattere il polline con il polline

Polline d'api spagnolo Sunfood $ 15

Sembra controintuitivo consumare il polline quando questo è esattamente ciò che sta torturando il tuo corpo, ma il polline delle api è qualcosa di magico: oltre ad essere antifungino, antimicrobico, antivirale e persino benefico contro il cancro, è anche un antinfiammatorio e un antistaminico. Ho spruzzato un cucchiaio nel mio smoothie ogni mattina per un ulteriore sollievo.

Step 4: Bere particelle d'argento (è una cosa, promessa)

Argento naturale colloidale Source Naturals $ 11

Ho visto alcuni esperti di benessere menzionare questo rimedio naturale ultimamente (per non parlare dei suoi benefici per la pelle), e ho pensato che fosse il momento giusto per placare la mia curiosità. Il tonico, che contiene particelle d'argento sospese nel liquido, è stato concepito per aiutare a combattere batteri, virus e funghi indesiderati. Poiché la ricerca sulla sua efficacia è limitata, molti medici occidentali mettono in guardia dal prenderlo eccessivamente (dice che sulla bottiglia non lo si deve prendere per più di 10 giorni alla volta). Ho bloccato alcune gocce in un bicchiere d'acqua ogni mattina per una settimana, solo per rafforzare il resto della mia routine anti-allergia.

Passaggio 5: potenzia il mio sistema immunitario con ACV

Fire Cider $ 26

C'è qualcosa che l'aceto di mele non può fare? Oltre ad essere l'ultimo multitasker di bellezza (spostare oltre, olio di cocco), ha una serie di benefici per la salute e anche le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie principali tra di loro. È per questo motivo che il mio go-to tonic ogni volta che mi sento sotto il tempo include ACV, insieme ad altri pepe di cayenna, sciroppo d'acero, limone, zenzero e talvolta all'aglio, tutti ingredienti che offrono una spinta immunitaria naturale e un immediato mal di gola e sollievo sinusale.

Non ti senti in grado di raccogliere tutti questi ingredienti a casa? Prova questa comoda birra in bottiglia.