3 astuti allenamenti che salveranno i tuoi capelli

L'esercizio è grande per il tuo corpo-cardio rafforza il tuo cuore e il sollevamento pesi costruisce arti magre e formose. Per non parlare dell'alto che si ottiene da tutte quelle endorfine post allenamento! Ma il fatto è che quell'ossessione di rotazione / barre / corsa (cancella come applicabile) - o piuttosto il lavaggio dei capelli dopo ogni sessione - può rovinare i tuoi capelli. Ecco perché, da qualcuno che pratica molto, ho voluto condividere i tre consigli più utili per i capelli che ho raccolto mentre mi stavo allenando per la mia qualifica di formazione personale (ed essendo un editor di bellezza).

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Devi comunque fare la doccia prima di entrare in una piscina (non ho mai capito quella regola), quindi mentre ci sei dai i capelli in ammollo. L'eroe dei capelli Charles Worthington una volta mi ha detto che se si saturano i capelli con acqua pulita, meno acqua clorata può penetrare e asciugare le tue trecce (o peggio rovinare il tuo colore!). Assicurati che quando fai la doccia dopo il bagno utilizzi uno shampoo appositamente formulato per trattare il cloro come Aveda Sun Care Hair e Body Cleanser (£ 18).

Questo hack sembra così ovvio adesso. Nessuno sembra mai il migliore in palestra, quindi cosa importa se hai lavorato una maschera per capelli nei capelli prima di rimetterli in una crocchia? Il calore che il tuo corpo crea durante l'esercizio fisico aiuterà la maschera a penetrare i tuoi capelli in modo più efficace, quindi stai curando mentre ti alleni. Scegli una maschera relativamente leggera come Philip Kingsley Elasticizer (£ 30).

Se sei diretto a una sessione di yoga o di pilates del mattino presto e sai che non avrai davvero bisogno di shampoo dopo, allora preparati. Lava i capelli la sera prima. Una volta asciugato l'asciugamano, crea una divisione centrale e intreccia ogni lato. Le trecce non si intrometteranno come una coda di cavallo quando stai facendo il tuo lavoro da mat, e una volta che hai finito puoi disfare e lavorare un po 'di shampoo secco come lo shampoo Balmain Travel Size Dry (£ 8) con le dita. Ehi, presto! Onde Beachy.

Quali sono i tuoi capelli hack per l'allenamento? Condividili nella casella dei commenti qui sotto.