Abbiamo chiesto a un trainer di pesare sulla tendenza del corpo virale "Hip Dips" su Instagram

Se tu, come noi, hai mai guardato in una confusione una tradizionale carta del corpo (sono una pera? Una banana? Perché sto confrontando di nuovo la forma del mio corpo con un frutto?), conosci la frustrazione e l'insicurezza che possono derivare dal tentativo di definire il tuo tipo di corpo. Ecco perché siamo così d'accordo con le ultime celebrazioni sulla diversità del corpo che esplodono sul sociale; ci ricordano che ogni corpo è diverso, e alcuni (forse la maggior parte) non possono essere catalogati … e questa è una buona cosa.

L'ultima caratteristica che le donne stanno abbracciando e mettendo in mostra? Qualcosa che, a differenza del nome, non è un nuovo tortilla di tendenza: i tuffi alla moda. Chiamati anche "fianchi del violino", si riferiscono alla leggera rientranza che alcune donne hanno nell'area in cui i loro fianchi incontrano le loro cosce. Un rapido scorrimento nell'hashtag #hipdip mostra migliaia di immagini di donne che mostrano i loro cali alti e orgogliosi. Molti di loro parlano di come in precedenza si sentivano insicuri riguardo a questi cali nella zona dei fianchi; non si parla spesso di un paesaggio mediatico che sembra celebrare solo il super-curvy o il magro mannaro.

Grazie per i social media, tuttavia, stiamo finalmente celebrando l'ovvio: tutti i corpi nella loro bizzarra e meravigliosa gloria meritano di essere celebrati, e siamo tutti coinvolti in questo insieme. Possiamo ottenere un amen ?!

Continua a scorrere per vedere alcuni dei post più ispirati di #hipdip su Instagram.

Molti di noi al Byrdie HQ sentono un collegamento personale con questa ultima tendenza, ed eravamo curiosi di sapere come si verifica esattamente un "hip dip" e perché alcune donne lo hanno quando altri no. Abbiamo parlato con Heidi Powell, celebrity trainer, fitness blogger e co-creatore dell'app Transform, e le abbiamo chiesto di prenderla.

BYRDIE: Perché alcune donne hanno dei "tuffi alla coscia" e altri no?

HEIDI POWELL: Sto quasi ridendo che questa è una tendenza ora perché ho questi "tuffi alla moda", e in precedenza nella mia vita, ho davvero faticato. Perché alcuni lo hanno e altri no? Per la stessa ragione per cui alcune donne hanno le bisacce (come me) e altre no. La stessa ragione alcuni hanno la cellulite (me) e altri no. I nostri corpi sono quello che sono. Non possiamo scegliere quale modello otteniamo, ma possiamo scegliere come massimizzare il modello che abbiamo attraverso la dieta, l'esercizio e il benessere generale … e, soprattutto, possiamo scegliere come abbracciare e amare i corpi che abbiamo.

Il fatto è che se hai fiducia, la maggior parte delle persone non noterà mai le aree dei nostri corpi di cui siamo insicuri. Noteranno solo la bellezza che arriva con sicurezza.

BYRDIE: I "tuffi alla coscia" sono normali?

HP: I "tuffi all'anca" sono normali al 100%. Per essere onesti, il "tuffo" si verifica quando una persona ha muscoli esterni di quadricipiti e flessori dell'anca. Quindi, se abbiamo uno strato di grasso o no, è possibile una "presa d'anca". Non importa quanto piccolo, magro, grande, muscoloso o lanuginoso possa avere il mio corpo, avrò sempre dei "punti di caduta" dovuti alla struttura del mio telaio (flessori dell'anca dominante e quadricipiti esterni). Molte donne che hanno questi "tuffi alla coscia" tendono anche ad avere "bisacce" (sempre come me), vale a dire, tasche grasse appena sotto il "bacino", verso il retro delle nostre gambe un po 'di più.

BYRDIE: Se qualcuno non era sicuro riguardo ai loro "tuffi alla coscia", ci sono degli esercizi che possono fare?

HP: La realtà è che possiamo scolpire i nostri corpi, tuttavia, a nostro piacimento. Certo, possiamo minimizzare l'aspetto di un "hip dip" evitando gli esercizi che fanno lavorare i nostri quadricipiti e flessori dell'anca, e possiamo concentrarci solo sugli esercizi che lavorano sul nostro dorso (il che ridurrà di conseguenza anche l'aspetto della borsa da sella, allungando la pelle in quella zona). Ma una volta che ti rendi conto di cosa sia un "hip dip", potresti non volerlo sbarazzartene. È una cosa bellissima avere una forma extra per i tuoi muscoli. Mi sembra che mostri potere e forza.

Se sei insicuro sullo strato di grasso che copre il "bacino", allora possiamo solo ridurre quello strato consumando meno calorie di quante ne consumiamo ogni giorno. In altre parole, digita il tuo nutrimento se vuoi bruciare i grassi. Non possiamo individuare la riduzione. Tieni a mente però: non importa quanto sottile sia quello strato, i "fianchi" si fermeranno lì, perché questa è solo la bellissima struttura che ha il nostro corpo.

L'ultima parola: "I tuffi all'anca", come tutte le nostre insicurezze segrete del corpo, sono bellissimi e vale la pena mostrarli al 100%.

Cosa ne pensi della tendenza "hip dip"? Suoni di sotto!