Questi sono gli allenamenti VS Angel Martha Hunt fa ottenere risultati più veloci

Martha Hunt non è un modello fly-by-night. Ha partecipato a oltre 180 sfilate; è stato il volto di importanti campagne di moda come Miu Miu, Marc Fisher e Ramy Brook; e, naturalmente, lei è un angelo di Victoria's Secret, un onore ambito solo un gruppo selezionato di modelli VS avrà il privilegio di tenere. Mentre queste statistiche la distinguono dalla maggior parte, Hunt ha anche superato un ostacolo fisico che una professione cementata in una postura perfetta e una statura simile a una gazzella spesso non vede: la scoliosi.Dopo un lungo intervento chirurgico di fusione spinale che la lasciò temporaneamente incapace di camminare, Hunt fece piccoli, cauti passi avanti per tornare in ordine (tutto mentre miracolosamente cronometrava di un pollice e mezzo più alto).

Una modalità di recupero La caccia utilizzata durante questo periodo di transizione è stata l'esercizio moderato.

"Mi sono innamorato dello yoga a basso impatto e, più tardi, del Pilates," dice Hunt alla Scoliosis Research Society. "Sono diventato molto concentrato sul fitness perché sapevo che era l'unica cosa che poteva aiutare a rafforzare la mia schiena anche dopo un intervento chirurgico.Il lavoro è diventato il mio reggimento di tutti i giorni perché ho sentito i benefici del mio core e della mia schiena rinforzati e della salute generale. L'importanza di allenarsi per la funzione e fare esercizi a basso impatto è il modo corretto di proteggere le mie articolazioni e la schiena, anche se ho vissuto con lo stigma negativo della scoliosi, l'ho trasformato in una cosa positiva nella mia vita.

Era la mia ultima motivazione per un corpo forte e una mente forte."

È vero che per il lavoro di Hunt è richiesta l'idoneità fisica, ma dato che è diventata un'esperta di questo tipo, quando abbiamo avuto l'opportunità di intervistare la modella di recente, abbiamo pensato di chiederle come è la sua attuale routine (lungo con altri segreti di fitness e bellezza interni, solo un Angelo VS lo saprebbe). Le sue risposte, di seguito.

Qual è la tua routine di allenamento estivo? Quanti giorni alla settimana e quali tipi di allenamenti preferisci?

"Mi piace confondere i miei allenamenti perché penso che sia davvero importante diversificare per ottenere buoni risultati, quindi prenderò un misto di barre classiche miste a Pilates e rinforzerò gli allenamenti con il mio allenatore. Mi piace mescolare l'allungamento con il viraggio; Penso che sia la combinazione perfetta. " Mantenere la variazione all'interno del tuo allenamento significa che il tuo corpo sta lavorando di più per stare al passo con le mutevoli esigenze. È "trovare modi per adattarsi, sia che si costruisca cellule più grandi e più muscolari o che si reclutino più unità motorie muscolari", spiega Michael Jonesco, DO, esperto di medicina sportiva presso il Wexner Medical Center dell'Ohio State University.

Se sei curioso di sapere quanto spesso Hunt lavori, non è da pazzi: tre volte alla settimana è tutto.

In che cosa differisce dalla tua routine invernale (o è la stessa)?

Risulta che Hunt è una creatura abitudinaria. "Per me, tutto dipende dal mio programma, forse lavorerò in anticipo sapendo che devo essere in bikini per una ripresa, ma in generale mi attengo allo stesso allenamento di routine tutto l'anno".

Com'è la tua dieta?

Attenersi a un programma di allenamento moderato richiede seguire un piano alimentare rigoroso e pulito, sebbene, Hunt sia stato in grado di semplificarlo. "Cerco solo di seguire una dieta ben bilanciata e godermi tutto con moderazione, in genere potrei avere uova per colazione, un panino per pranzo e salmone grigliato per cena."

Quali prodotti utilizzi per aiutare il tuo corpo ad apparire al meglio (per eventi o quando sei fuori servizio)?

"Mi piace usare un bronzer per darmi un bagliore dall'aspetto naturale", dice Hunt. "Victoria's Secret ha due fantastiche nuove opzioni per l'estate con Bombshell Body Insta Bronze e Bombshell Body Perfect Tan per colori costruibili. Sono anche una ragazza" meno-è-più ", quindi adoro indossare un labbro neutro come quello di Victoria Secret Velvet Matte Cream Lip Stain in Adored."

Quali sono alcuni trucchi rapidi per preparare gli eventi se hai solo 24 ore?

Hunt non impiega disintossicanti pazzi o trattamenti costosi per essere pronto per l'evento in un batter d'occhio. "Se hai solo 24 ore, ti suggerisco di fare un allenamento al mattino per assicurarti di sentire il tuo miglior mentalmente e fisicamente", ci dice Hunt. Lei è anche un grande sostenitore di ottenere una solida notte di sonno. "Un buon mix di riposo e allenamento è la combinazione perfetta."

Per saperne di più su un tipico programma di fitness e pasti per un modello VS, controlla le nostre interviste con Josephine Skriver e Stella Maxwell.