In che modo il caffè influisce davvero sulla tua pelle, secondo la scienza

I nostri pensieri verso il magico elisir marrone noto come caffè di solito virano lungo le linee di "manna dal cielo" e "necessità di vita". Quando si tratta di caffè e il nostro pelle, tuttavia, le cose diventano un po 'più oscure. Alcuni dicono che il caffè può esacerbare l'acne e la secchezza, mentre altri dicono che non influisce affatto sulla pelle. Il nostro editore è andato a prendere il caffè gratis per tre settimane per vedere se la sua pelle sarebbe cambiata … e se ne è andato con risultati inconcludenti (anche se ha visto un netto miglioramento nelle zone secche). Così, in onore del National Coffee Day (come se avessimo bisogno di un altro motivo per raggiungere il nostro buon vecchio calice), abbiamo fatto quello che facciamo sempre in momenti come questi: rivolgersi alla scienza.

Avanti, scoprirai la verità sul caffè e sulla tua pelle, basandoti su alcuni studi scientifici che aprono gli occhi.

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Non importa cosa dici di come il caffè influisce sul modo in cui appare la tua pelle, dovresti sapere che può influenzare anche ciò che sta accadendo sotto la superficie. Secondo questo recente studio pubblicato nel Ufficiale del National Cancer Institute bere molto caffè è legato a una riduzione del tasso di sviluppo del melanoma canceroso. Nello studio di 10 anni e mezzo, i ricercatori hanno analizzato le abitudini alimentari di circa 450.000 persone e ciò che hanno trovato è stato sorprendente. Quelli con un'assunzione di caffè di più di quattro tazze al giorno avevano un 20% inferiore rischio di melanoma maligno rispetto ai non bevitori di caffè (va notato che questo si applica al caffè normale, non decaffeinato).

Ora, questo non significa che è necessario aumentare l'assunzione di caffè e iniziare a consumare quattro tazze al giorno - gli autori dello studio mettono in guardia dai risultati preliminari, dopo tutto. Più sai, però.

Ormai, potresti aspettarti un breakout quando le cose sono particolarmente stressanti sul lavoro. Questo perché gli stessi ormoni dello stress (ad es. Cortisolo) che vengono rilasciati possono anche scatenare l'acne: fanno fuoriuscire il tuo corpo dall'insulina, che può causare la produzione di olio in eccesso, produrre nuove cellule della pelle e aumentare i livelli di infiammazione del tuo corpo. Nel uno studio, i ricercatori hanno scoperto che coloro che hanno bevuto una tazza di caffè prima di passare attraverso un evento stressante hanno visto a 211% aumento dei livelli di cortisolo, rispetto a quelli che non bevevano caffè.

In altre parole, il caffè può aumentare i livelli di stress, il che a sua volta può causare un'eccessiva produzione di insulina da parte del tuo corpo: cattive notizie se hai già problemi con l'acne.

L'hai già sentito prima: il caffè ha caffeina, che è un diuretico e quindi disidratante. Ma è davvero? Molti studi recenti hanno trovato che la caffeina è un diuretico molto lieve al massimo; una revisione di 10 studi dell'Università del Connecticut ha rilevato che 12 casi su 15 hanno dimostrato che la gente andava in bagno la stessa quantità, indipendentemente dal fatto che l'acqua che bevevano avesse o meno caffeina. Questo studio affermò persino che non c'era differenza tra i maschi che consumavano caffè contro acqua.

È tutto ancora in discussione, ma c'è una soluzione facile per chi è preoccupato che la loro abitudine al caffè stia disidratando la pelle: basta bere più acqua.

Il gli studi non mentono-La ragazza può causare riacutizzazioni dell'acne. Il latte contiene un'abbondanza di ormoni della crescita che possono causare infiammazione nel tuo corpo e alla fine portano all'acne. Lo zucchero, d'altra parte, può causare picchi di insulina (che abbiamo menzionato prima) e fanno in modo che la pelle produca un eccesso di sebo, ovvero un terreno fertile per i batteri che causano l'acne. Quindi, se hai già problemi con l'acne, potresti voler prendere il caffè nero.

Uno studio sorprendente del 2005 ha affermato che il caffè era la fonte numero uno di antiossidanti nella dieta americana. Ora, questo non significa che abbia Di Più antiossidanti di frutta e verdura - solo che ne consumiamo di più. Sappiamo tutti che mangiare una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a migliorare la salute della pelle, ma la ricerca nel processo attuale di Come gli antiossidanti sono assorbiti e utilizzati nel corpo è ancora in corso. Lo sappiamo: gli antiossidanti combattono i radicali liberi ei radicali liberi causano l'invecchiamento. Pertanto, gli antiossidanti dovrebbero aiutare a combattere l'invecchiamento, anche se potrebbe essere meglio applicare l'applicazione topica (suggeriamo questa maschera da caffè fai da te).

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