7 modi per disintossicare il corpo che sono al 100% gratuiti

Munch on Fruits and Veggies

Aumentare l'assunzione di frutta e verdura è sempre una buona idea, e la dottoressa Lisa Davis, direttore nutrizionale di Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, aggiunge che i frutti ricchi di fibre e antiossidanti aiuteranno i tuoi sforzi di disintossicazione. "I frutti come i mirtilli hanno forti benefici anti-infiammatori e antiossidanti, che aiuteranno a disintossicare naturalmente il tuo corpo e rinnovare le cellule", dice.

Idrata, idrata, idrata

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Un altro gioco da ragazzi? Acqua! Sia che tu preferisca il rubinetto o l'imbottigliamento, restare idratato per tutto il giorno è il modo più semplice per stimolare naturalmente un po 'di disintossicazione. "Aiuterà a scovare le tossine e renderà la tua pelle più sana e più giovane", dice Monson. "L'acqua calda con limone e miele è un'altra opzione che supporta anche la digestione."

Questa storia è stata originariamente pubblicata in una data precedente e da allora è stata aggiornata.

Qual è il tuo consiglio per disintossicarsi senza spendere soldi? Diteci nei commenti.