10 consigli dietetici che J.Lo, Jaime King e altre celebrità giurano

Diete di dibattito è uno dei miei passatempi preferiti. Bene, non so se "preferito" è la parola giusta. Ma lo faccio molto. Gli hobbisti nutrizionisti piacciono a noi stessi esperti in digestione sana, pelle luminosa e linea vita snella. Spesso sono convinto di avere tutte le risposte.

Ma ogni volta che incontro una celebrità di Hollywood, voglio buttare tutto quello che pensavo di sapere dalla finestra e scoprire esattamente cosa lei sta mangiando. Non c'è dibattito quando la prova che una dieta funziona è seduta di fronte a te in un abito Prada.

Celebrità da Gwyneth Paltrow a Jasmine Tookes hanno condiviso la loro saggezza con la dieta salutare con noi editori Byrdie nel corso degli anni, e abbiamo messo insieme le nostre bocconcini preferite qui.Vuoi conoscere i 10 migliori consigli dietetici per mantenere le celebrità alla ricerca e sentirsi al loro meglio? Dai un'occhiata qui sotto!

Immagine di apertura: Fox / Getty

Fai swap di dieta minore

"Cerco di rinunciare al caffè e bere il tè verde invece … Quando bramo qualcosa di dolce, avrò i miei chip di ananas … Penso che sia solo trovare un equilibrio e non tagliare niente. Odio che; Non faccio quasi mai dieta. Penso che si tratti solo di fare scelte intelligenti. "- Shay Mitchell

Se è verde, mangia

"Io gravitano davvero verso uno stile di vita vegano; è proprio quello che bramo più di ogni altra cosa … trovo che quando sto mangiando molto più latte che probabilmente dovrei essere, lo noto molto nel mio corpo. Ho notato che sono molto più stanco. Ma se mi attengo ai miei green e le cose che so davvero mi danno energia e potenza, allora ho molta più energia. "- Lea Michele

Trova un Guru della dieta che ti fidi

"Seguo Harley Pasternak … Lui lavora davvero per me perché è molto sensato. Parla dell'inclusione delle proteine ​​e delle fibre giuste nella dieta. Prima di Harley pensavo che non potevo mangiare carboidrati, ma lui diceva "No, devi solo avere cereali integrali pieni di fibre, e questo ti lascerà sazio." Quindi adoro il suo programma alimentare perché è molto sostenibile. "- Jordana Brewster

Ricorda, Sugar non è il tuo amico

"Una cosa che ritengo [della mia dieta] è lo zucchero, solo per quello che fa alla pelle. Lo faccio per assicurarmi di non avere alcun breakout. "- Jasmine Tookes

[Ed. nota: prova a sostituire lo zucchero con Lakanto, un dolcissimo prodotto derivato dai frutti di un monaco.]

Quando in dubbio, Chug Water

"Bevo acqua come un campione. Le piccole cose che faccio per nutrire la mia salute hanno il più grande impatto. "- Erin Heatherton

Se arriva in un pacchetto, non è vero cibo

"Cerca sempre di avere quante più cose fresche e naturali nella tua dieta possibile e la minor quantità di cose trasformate e cose che hanno zuccheri innaturali." - Jessica Alba

Dairy dovrebbe essere il primo ad andare

"[Rinunciare al caseificio] è fantastico per la tua pelle. Non dovresti davvero averlo dopo aver compiuto un anno. Il caseificio è il più facile [gruppo alimentare] da sostituire. Ci sono così tante opzioni per il latte e formaggi [alternative]. "- ​​Kourtney Kardashian

[Ed. nota: si consiglia il formaggio a base di noci di Treeline e il condimento di lievito nutrizionale, che ha un sapore di formaggio!]

Un fritto francese non ti ucciderà

"Faccio i miei frullati e ho la mia spirulina e omega e i miei superalimenti, e mi piacciono molto anche le patatine fritte e i martini. C'è sempre un equilibrio con cui sto lavorando, ma credo davvero nel non privarmi di nulla. "- Gwyneth Paltrow

Il cibo conveniente non deve essere insalubre

"[Io uso] questo servizio di consegna di cibo biologico, [Paleta]. In realtà è da dove prendo tutti i miei pasti. È locale e organico, ed è davvero meraviglioso perché fanno da mangiare per tutta la mia famiglia. Rende molto più facile per me. "- Jaime King

Niente caffeina, niente alcol

"[La dieta di Jennifer] è tutto biologico, ed è tutto molto ben congegnato, con l'equilibrio di proteine ​​di altissima qualità e un sacco di cibo nutriente-denso. Tutto è fresco. Non c'è niente di elaborato … [Mai nessun] caffè o alcol. "- Tracy Anderson, trainer di Jennifer Lopez

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