Ecco i consigli di fitness gratuiti dei migliori trainer di Celeb
È sicuro dire che i personal trainer di celebrità sono in un campionato completo a parte. Forse questo ha qualcosa a che fare con il fatto che i migliori di Hollywood possono permettersi di pagare qualcuno per farli diventare normali, ma i corpi che questi allenatori sono in grado di aiutare i loro famosi clienti a scolpire sono sbalorditivi. Se avessimo fatto a modo nostro, uno di questi allenatori sarebbe in Speed Dial per aiutarci ogni giorno (e forse uno chef personale potrebbe cucinarci anche un pasto pulito a comando), ma finché non avremo raggiunto lo stato di celebrità, dovremo accontentarci per seguire i loro consigli da soli.
Per aiutare questo processo, ci siamo messi in contatto con alcuni dei migliori istruttori di celebrità, responsabili di attributi degni di nota come le gambe di Carrie Underwood e gli addominali di Julianne Hough, per darci i consigli di fitness numero uno che vogliono far conoscere a tutti.
Continua a scorrere per leggere il loro consiglio!
Clienti famosi: Madonna, Rachel Weisz
"Non possiamo ottenere risultati fisici senza gli sforzi collaborativi delle nostre menti e dei nostri cuori.Quando non sei onesto con ciò che ti rende felice, come ti senti, o seguendo il tuo sogno, il tuo corpo reagirà: ferita, dolore, eccesso di grasso e squilibrio Pensa al tuo corpo come energia: se c'è qualcosa bloccato, l'energia non può muoversi liberamente."
Cliente di celebrità: Carrie Underwood
"Fare una pausa e sedersi dovrebbe essere una pausa dal movimento, non viceversa! Sforzati di ottenere i tuoi 10.000 passi ogni giorno, e ti troverai attivo tutto il giorno e fai solo delle pause per sederti prima di tornare al tuo movimento sano Trova una scusa per afferrare qualcosa nell'altra stanza o un paio di piani in ufficio: scoprirai che sei meno addormentato, meno rigido e fai molto più lavoro!"
Clienti famosi: Julianne Hough, Jessica Alba
"Il mio consiglio numero uno deve essere questo: SHOW UP! Se non ci provi, non lo saprai! Mostrare è la parte più difficile del fitness. Scuse sempre arrivano, ma come vediamo sempre su Instagram, nessuno rimpiange mai l'allenamento quando è finito!"
Clienti famosi: Ruby Rose, Kelly Rohrbach
"Prima di saltare in QUALSIASI nuovo programma di allenamento serio e / o serio, cercare una sessione con uno specialista di esercizi correttivi.Questo non sembra troppo sexy, ma lo è! Un personal trainer con un background di esercizio correttivo può fare la valutazione più accurata del tuo corpo e dove si trovano i tuoi punti di forza e di debolezza. Cammino quotidianamente nelle palestre e vedo le persone che eseguono esercizi che fanno solo le loro ferite e compensazioni fisiche - pensate al collo in avanti e alle spalle arrotondate per stare seduti al computer tutto il giorno - anche PESSIVAMENTE perché stanno facendo quello che fanno gli altri o ciò che sembra figo.
Capire esattamente di cosa ha bisogno il tuo corpo e fare delle scelte basate su quelle valutazioni piuttosto che sulla prossima nuova moda. Anche l'allenamento intelligente è sexy!"
Clienti famosi: Kelly Rowland, P! Nk
"Per aiutarti a bruciare il grasso della pancia, prendi gli spuntini a tarda notte sul marciapiede e smetti di mangiare due o tre ore prima di andare a letto. Sorseggia tisane come camomilla, menta o zenzero per frenare le voglie notturne, e fai una miscela di 200 crunch ab prima di andare a letto Hai bisogno di più motivazione? Poi fai esplodere gli addominali con il nostro Ab Blast Challenge di 10 giorni. Lo faccio anche io per prepararmi per i servizi fotografici e gli eventi. fonte di motivazione!"
Clienti famosi: Bethenny Frankel, Tina Fey
"Sinceramente penso che un cane Downward un giorno tenga il dottore lontano: è una mossa a tutto il corpo che funziona tutto, dal nucleo alle gambe, dalle braccia al cervello! Devi concentrarti e usare il respiro, e ottenere un allungamento e rafforzare l'effetto del movimento, chiunque può farlo, yogi e non-yogi!"
Scommetto - scommettiamo tutti questi ottimi consigli di fitness che ti lasceranno in bisogno di una pausa in acqua. Amiamo la bottiglia di acqua in vetro chic e colorata di Bkr ($ 35) per portare a termine il lavoro.
Cosa c'è il tuo un consiglio di fitness numero uno? Si prega di condividere con noi qui sotto!
Questo post è stato originariamente pubblicato il 21 gennaio 2016.
Immagine di apertura: Getty
