Il trucco miracoloso di massaggio di 5 minuti che sbloccherà il tuo naso, velocemente

Un paio di mesi fa, ho avuto un terribile raffreddore, sai, uno di quei veri shockers dove ti sdrai e non riesci a respirare. L'unica cosa a cui puoi pensare è come sbloccare il naso. Sempre ottimista, non avevo comprato alcun spray nasale Vicks, il mio go-to per alleviare i seni ostruiti ogni volta che un raffreddore colpisce. Ma fino a tarda notte, in un impeto di frustrazione, ho fatto quello che facciamo tutti: mi sono rivolto a Google per un consiglio.

Durante la mia ricerca frenetica, mi sono imbattuto nel trattamento alternativo che è massaggio digitopressione. La teoria dice che tutti noi abbiamo energia che scorre attraverso diversi meridiani all'interno dei nostri corpi. Proprio come nell'agopuntura (ma senza gli aghi), la pressione leggera viene applicata a diversi punti del corpo per eliminare i blocchi. Guidato da ciò che ho letto, ho iniziato a premere e massaggiare intorno al mio naso, sulla mia testa e attorno al mio collo fino a quando, miracolosamente, i miei seni si aprirono e potei respirare! È durato abbastanza a lungo da farmi cadere nel sonno tanto necessario.

Per farti risparmiare il tempo di fare il giro online durante quelle disperate prime ore, ho chiamato Darren Rose, un maestro di medicina cinese, per condividere un semplice ed efficace massaggio di digitopressione della durata di cinque minuti che pulirà i tuoi seni e ti aiuterà a respirare facilmente, stai soffrendo per un forte raffreddore o un fastidioso attacco di raffreddore da fieno. Continua a scorrere per la tua guida per liberare un naso bloccato velocemente.

Punto 1: Yingxiang

Questo è il punto numero uno per sbloccare il naso e liberare i seni; il suo nome si traduce come "fragranza benvenuta" e ripristina non solo il nostro senso dell'olfatto ma anche la nostra capacità di respirare liberamente. Per ottenere il massimo da questo punto, utilizzare entrambe le mani contemporaneamente. Posiziona una pressione da leggera a media sul punto, che puoi facilmente trovare nella piccola depressione formata dalle ossa sul lato del naso. Fai movimenti circolari molto piccoli con la punta del dito per almeno un minuto, o continua fino a sentire il seno iniziare a cancellare.

Punto 2: Renzhong

Questo punto ha un grande effetto sulla pulizia del naso, con l'ulteriore vantaggio di farci sentire rilassati, aiutando a calmare anche le nostre menti. Questo è un punto potente e può a volte essere sensibile al tocco forte, quindi non c'è bisogno di essere così entusiasta con questo! Posiziona un dito sul punto e mantieni una pressione gentile ma decisa fino a un minuto. Ripeti tutte le volte che è necessario.

Punto 3: Shenting

È possibile trovare questo punto appena dietro l'inizio dell'attaccatura dei capelli. Il suo nome si traduce come "cortile del paradiso" e implica che cancellerà tutti i blocchi nella testa. Possiamo usare questo punto per liberare il naso e tutte le altre sensazioni di soffocamento nella testa, sia da raffreddore che da febbre da fieno.

Per attivare questo punto, è necessario strofinarlo avanti e indietro con un piccolo movimento con una pressione media per almeno un minuto.

Punto 4: Fengchi

Questi sono punti facili da trovare. Basta sentire il punto più sensibile all'interno della cavità in cui la testa incontra il collo su entrambi i lati. Questi sono ottimi punti per il naso, ma hanno anche la capacità di eliminare tutti gli organi sensoriali della testa. Quindi aiuterà con altri sintomi relativi al raffreddore o alla febbre da fieno, come mal di testa, prurito agli occhi rossi e orecchie bloccate. Il modo migliore per attivare questi punti è utilizzare entrambi i pollici allo stesso tempo. È facile sedersi o in piedi, ma per l'approccio più rilassante, provalo sdraiato.

Punto 5: Yintang

Questo punto si trova direttamente tra le sopracciglia e nella zona attribuita come posizione del terzo occhio in alcune culture. Possiamo usarlo per trattare qualsiasi forma di blocco nasale o naso che cola e, a causa della sua connessione con lo spirito nella medicina cinese, ha anche un potente effetto sulle sensazioni di stress, ansia e insonnia. Ancora una volta, esercita una pressione media su questo punto per un minuto, o fino a quando non senti il ​​naso ostruito che si solleva.Prima di provare questo massaggio, consigliamo di fare un bagno con il sale da bagno minerale Kneipp Eucalyptus Cold & Flu Mineral (£ 9).