10 segni potrebbero avere alti livelli di estrogeni (e cosa fare a questo proposito)
Sommario:
Qualche settimana fa, ho fatto un esame del sangue presso una boutique di benessere a Los Angeles per avere un'idea di base della mia salute ormonale e metabolica. Non avevo mai fatto un esame del sangue come questo prima, e anche se in genere mi sento in buona salute, ero profondamente curioso di vedere cosa dicevano i numeri. Sono andato in una struttura chiamata Next Health, un centro di ottimizzazione della salute ad alta tecnologia che offre servizi che vanno dalla crioterapia ai test genetici. Hanno eseguito il loro test del sangue di base su di me, che costa £ 150, e un paio di settimane dopo, sono tornato per andare oltre i miei risultati.
Tutto è andato come mi aspettavo (compresi i miei bassi B12 #secanodi), eccetto per una sorprendente informazione: i miei livelli di estrogeni erano leggermente alti.
"Ti ricordi dove eri durante il ciclo mestruale quando hai fatto il test?" l'infermiera della prossima salute ha chiesto. A quanto pare, i tuoi livelli di estrogeni sono naturalmente più bassi quando sei nel tuo periodo e più alti quando stai ovulando poche settimane dopo, esattamente tra un periodo e l'altro. Al momento del test, il mio era appena finito. "Hai notato un aumento di peso?" lei continuò. "Eccesso di grasso dietro la tua parte superiore delle braccia?" Questa domanda mi ha davvero colpito: Evidentemente, le donne con livelli di estrogeni leggermente alti spesso si lamentano di un'area di tricipiti misteriosamente flaccida, che è proprio la mia unica profonda insicurezza corporea.
Questa intuizione è stata davvero illuminante. Il mio estrogeno era indubbiamente un po 'alto e dovevo fare qualcosa al riguardo.
Non tutte le donne con alto estrogeno sperimentano gli stessi sintomi o affrontano gli stessi rischi. Così, con la mia curiosità per questo squilibrio ormonale appena spezzato, ho deciso di contattare due esperti di salute femminile per aiutare le altre donne a capire se potevano provare qualcosa di simile. Curioso di vedere se potresti avere un alto tasso di estrogeni e, in tal caso, come puoi aggiustarlo? Continua a scorrere.
I sintomi
Rispondiamo innanzitutto alla domanda di base: cos'è l'estrogeno e perché lo abbiamo? L'estrogeno è un ormone prodotto principalmente dalle ovaie nelle donne (e anche dalle cellule adipose). L'ormone svolge un ruolo chiave nello sviluppo delle caratteristiche sessuali secondarie femminili, come il seno e una pelvi più ampia e regola il ciclo mestruale e il sistema riproduttivo. L'estrogeno sintetico è usato nel controllo delle nascite e nei farmaci per aiutare a gestire la menopausa. L'estrogeno è naturalmente inferiore nelle donne molto giovani e anziane, ma alcuni corpi femminili producono troppi estrogeni, il che può portare a una serie di problemi di salute.
'Alcuni segni di alto estrogeno possono essere sanguinamento anormale, tensione mammaria, aumento delle perdite vaginali e aumento di peso", spiega Patrice Harold, direttore della ginecologia minimamente invasiva presso l'Hutzel Women's Hospital di Detroit Medical Center. Altri segni di alti livelli di estrogeni includono gonfiore, periodi pesanti, diminuzione del desiderio sessuale, affaticamento, sbalzi d'umore e depressione.
I rischi
Questi sintomi spiacevoli possono a volte, anche se certamente non sempre, essere un segno di qualcosa di più serio. "Livelli prolungati di estrogeni prolungati nel corso degli anni potrebbero causare una malattia fibrocistica del seno, sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), endometriosi, polipi endometriali, PMS, fibromi uterini e cancro al seno", spiega Harold. Questo è il motivo per cui è importante consultare un medico se si verificano segni di estrogeni elevati per fare un test fatto per confermare e quindi procedere con la giusta linea d'azione.
Le cause e i trattamenti
Trattare l'alto estrogeno non è particolarmente semplice, tuttavia. "Ogni corpo è unico, quindi non esiste una sola pillola magica per bilanciare i nostri ormoni", afferma Natalya Fazylova, specialista di salute e benessere." Il tuo medico potrebbe raccomandarti di assumere un integratore a base di erbe, un ormone bioidentico o una combinazione di entrambi per aiutarti a ristabilire l'equilibrio ormonale. " La mia infermiera mi ha consigliato di assumere un integratore modulatore di ormoni chiamato Dim-Plus(che contiene per diindolilmetano), i cui benefici si otterrebbero naturalmente consumando grandi quantità di verdure crocifere.
Il medico potrebbe anche suggerire di regolare la dieta, l'esercizio fisico o il regime di sonno in base alla causa principale dell'estrogeno, che potrebbe essere un numero qualsiasi di fattori, inclusi alcuni farmaci o cisti. "Studi recenti osservano che la dominanza di estrogeni può anche svilupparsi dall'esposizione del corpo a sostanze chimiche esterne chiamate xenoestrogeni", commenta Fazylova. Si tratta di sostanze chimiche presenti in prodotti come ftalati e pesticidi. "Altre sostanze chimiche che possono avere effetti estrogenici sono residui ormonali presenti nei latticini e nei prodotti a base di carne".
Sei ancora curioso degli ormoni? Successivamente, leggi come il "seed cycling" potrebbe essere la chiave per bilanciare i tuoi ormoni.
