Pensieri che stiamo avendo: quanto perdita di capelli è normale?
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Chiamaci paranoico, ma viviamo costantemente nella paura che stiamo perdendo tutti i nostri capelli. Come possiamo non, quando siamo salutati con il grumo allarmante grande annidato nella nostra fogna alla fine di ogni doccia? O il pugno che esce quando ci passiamo le dita tra i capelli inviare -doccia? Brivido. Nella speranza di reprimere le nostre preoccupazioni, abbiamo deciso che era tempo di riposare e consultare un esperto: sarebbe Elizabeth Cunnane Phillips, tricologa della Philip Kingsley Clinic di New York.
Siamo venuti da lei, supplichevoli e disperate, con la nostra unica domanda principale: quanta perdita di capelli è considerata "normale"? La sua risposta è stata sorprendente, per non dire altro. Continua a scorrere per vedere cosa ha detto!
La risposta
Quando si tratta di perdita di capelli, Phillips dice che la maggior parte delle persone perde ovunque 80 a 100 capelli un giorno. Per dirla in prospettiva, ciò significa in qualsiasi momento, fino a 10% dei tuoi capelli è nella fase "che cade" e Phillips ci assicura che è completamente normale. "Anche se ci possono essere delle variazioni in calo a seconda della stagione, è molto marginale, e in genere c'è una spiegazione migliore per un eccessivo spargimento rispetto ai cambiamenti stagionali", dice. Se trovi che stai perdendo più di questo importo e non sembra che diminuisca dopo otto settimane, Phillips dice che potrebbe essere il momento di indagare.
Colpevoli come bassi livelli di ferro, scarsa nutrizione con carenza di proteine, problemi alla tiroide, squilibri ormonali, eccesso di styling e alti livelli di stress possono tutti contribuire a un'eccessiva perdita di capelli. Se scoprite che i vostri capelli sono caduti a un ritmo allarmante, Phillips dice di provare immediatamente ad abbassare i livelli di stress e di correggere la vostra dieta. Se ciò non funziona, potrebbe essere il momento di incontrare il tuo medico. "Qualsiasi miglioramento richiederà un minimo di 16-20 settimane per riflettere il miglioramento della qualità dei capelli", afferma Phillips.
In altre parole, sii paziente. Nutrizione, fibra, gestione dello styling del calore, esercizio fisico e gestione dello stress sono tutti alleati per capelli sani, afferma Phillips. Suggerisce di usare prodotti riparatori, come Exfoliating Scalp Mask ($ 14) e Elasticizer ($ 98) di Philip Kingsley, che contribuiranno ad aumentare la ricrescita dei capelli sani ea condizionare i capelli per sostituire l'elasticità. Non dimenticare anche gli integratori: Phillips suggerisce PK4Hair ($ 117), un integratore proteico a base di soia che "offre supporto nutrizionale in combinazione con una dieta bilanciata".
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