4 allenamenti che non hanno funzionato per noi, anche se li volevamo

"Non posso dirvi quante volte ho provato a forzarmi a praticare lo yoga, la mia mamma di 54 anni è la mamma per lo yoga per eccellenza che non può vivere senza le sue lezioni settimanali avanzate e mostra con orgoglio ho qualche nuovo trucco contorsionista che ha imparato ogni volta che la vedo.Inoltre, vivo a Los Angeles, dove (prendilo o lascia) 'namaste' è praticamente l'inno di stato.

"Sono stato a dozzine di corsi di yoga nel corso degli anni: yoga caldo, yoga freddo, yoga scolpito, yoga incentrato sulla meditazione, yoga per principianti super-duper per i manichini e anche se pensavi che mi sarebbe piaciuto Ormai non lo so ancora, trovo che lo yoga di tutte le razze sia lento e un po 'noioso (e un po' di cultura a dire il vero) Inoltre, i movimenti e le pose in sé non mi fanno sentire bene nel mio corpo. terribile, che non aiuta le cose. (Sfortunatamente, la mia personalità mi permette solo di godermi cose a cui sono semi-decente).

"Sono sicuro che ci sono molte persone a cui piacerebbe dirmi che non ho trovato la classe giusta o che la mia tecnica non è giusta, ma penso di essermi semplicemente messa in pace con il fatto che io succhiare lo yoga e non mi piace. Farò un'escursione ogni giorno al di fuori di una lezione di yoga soffocante ".

"Yoga aerea: non sono sicuro di poter dire definitivamente che questo allenamento non ha funzionato per me, dal momento che tecnicamente l'ho provato solo una volta, ma una volta è sufficiente. capace di esibirsi a un livello del Cirque du Soleil, lanciando, girando e avvolgendomi con facilità nel tessuto.

"Non avevo motivo di pensarlo, a proposito, dato che sono totalmente incapace di fare anche una verticale o una ruota di carro, mi sentivo un po 'compiaciuto quel giorno, ma la realtà era che stringevo la stoffa per cara vita, mani sudate, scuotendo la testa e dicendo all'istruttore di diventare reale se pensava che in realtà stavo per capovolgere in un lenzuolo di stoffa appeso al soffitto.

"Mi sentivo dolorante il giorno successivo, che di solito è un'indicazione che ho dato ai miei muscoli un buon allenamento (o forse era solo per essere teso per tutto il tempo), quindi penso decisamente che sia un ottimo modo per rimettersi in forma. Tuttavia, se non sei un cigno aggraziato e hai una debilitante paura dell'altezza, ti suggerisco di seguire un allenamento che non sfidi la gravità."

"Non sono mai stato un fan degli allenamenti in stile Boot Camp. Anche se mi piace molto spingermi attraverso un allenamento e sudare, preferisco un flusso generale di lavoro duro, respiro e lavoro di nuovo. Non riesco mai a riprendere fiato negli allenamenti del campo di addestramento, e non sono un grande fan di quella sensazione.

"Fatto: tutte le classi in stile boot camp che abbia mai frequentato sono state per caso o per lavoro. (Seriamente - ho camminato su quello che pensavo fosse il Pilates TWICE solo per realizzare cinque minuti in quanto non era sicuramente il la classe che ho sottoscritto.) È un peccato, dal momento che una volta ho bloccato il boot camp nel corso di un paio di settimane (per una storia), ho visto immediatamente dei risultati.

"Sentivo di dover convincere me stesso ad amarlo, ma alla fine mi sono reso conto che non valeva la pena dedicare così tanto tempo a qualcosa che non potevo davvero apprezzare.Posso ora con lezioni di ibrido yoga e pesi difficili e non mi sono mai sentito più soddisfatto del mio regime di fitness ".

"Adoro tutto ciò che riguarda lo yoga, eccetto l'esercizio fisico, i vestiti e la scena sono proprio alla mia portata, ma quando si tratta di fare l'esercizio vero, non posso, so cosa stai pensando: Esistono molti tipi diversi di yoga, sicuramente c'è una forma che ti piace? Per quello, posso tranquillamente dire di no, non esiste una forma di yoga che ho provato, goduto o persino tollerato. E posso dirlo con assoluta certezza, dato che ho provato di tutto, da vinyasa a pranayama e persino a una lezione di yoga hot di Bikram (perché qualcuno sceglierebbe di allenarsi a temperature a tre cifre è ancora incredibile per me).

"Avendo dato allo yoga una bella dose, alla fine ho deciso di abbandonare l'esercizio, e mi sono iscritto a una lezione di Pilates. Non sapendo cosa aspettarmi, ho frequentato la mia prima sessione di Pilates con una mente aperta. la macchina su cui si eseguono gli esercizi) ha richiesto un po 'di tempo, l'allenamento e il ritmo della lezione sono stati rinvigorenti. Subito dopo la mia prima lezione, ho acquistato un pacchetto mensile e ho iniziato a frequentare corsi due volte a settimana. ho iniziato a notare i risultati: arti più forti, più magri e un miglioramento della mia postura.

Inutile dire che Pilates è diventato il mio go-to workout."

Hai qualche allenamento preferito (o meno favorito)? Fateci sapere nei commenti qui sotto.