14 Suggerimenti per la dieta di celebrità brillanti che devi adottare immediatamente

Gigi Hadid: concediti il ​​bene della tua sanità mentale

"Ho sempre detto, 'Mangia pulito per stare in forma, mangia un hamburger per rimanere sano di mente'".

Fonte: E!

Rosie Huntington-Whiteley: inizia la giornata forte

"Non appena mi sveglio, provo a bere un litro d'acqua, spesso lo trovo disidratato dopo una notte di sonno, ed è davvero una cosa facile ottenere che tutto si muova come dovrebbe essere. è davvero importante mettermi al lavoro, ho bisogno di cibo adeguato al mattino, quindi di solito ho uova bollite o strapazzate con spinaci e un succo verde ".

Fonte: Harper's Bazaar

Jennifer Garner: Diventa creativo con le voglie

"Non posso non avere carboidrati, se avrò patate, avrò patate dolci e non le friggerò".

Fonte: OK!

Josephine Skriver: Pulisci le cose

"Potrebbe essere strano, ma bere l'acqua calda per prima cosa al mattino e alla sera, mi aiuta davvero a ripulirmi, e mi si schiarisce molto la pelle. Pensa a pulire la tua fognatura a casa, se lo fai con acqua normale, non succede nulla, ma con l'acqua calda, tutto si risolve, ho ricevuto questo suggerimento da una truccatrice cinese e lei mi ha detto di provarlo per due o tre settimane, ho davvero sentito un cambiamento!"

Fonte: Fashionista

Jennifer Hudson: guarda dentro

"La cosa fondamentale è capire quali sono i tuoi problemi, e non è mai veramente il cibo. Devi essere vero e onesto con te stesso, ho dovuto fermarmi a guardare e chiedermi: 'Perché voglio questo? vera ragione? A volte è stato cibo di comodità come il cioccolato, adoro la cioccolata e ho capito che mi rilassa, quindi quando riconosci che il problema è, puoi controllarlo meglio ".

Fonte: salute quotidiana

Drew Barrymore: ridimensiona

"Penso solo che dovresti mangiare meno di tutto, un po 'meno, non voglio vivere una vita in cui non puoi avere ciò che vuoi, ti fa solo desiderare di più".

Fonte: Forma

Kate Hudson: Leggi

"La mia amica Ginnifer Goodwin mi ha parlato di questa app MyFitnessPal, e ne sono diventato ossessionato, perché la conoscenza è potere, ho memorizzato tutto, quindi se qualcosa dovesse accadere, so letteralmente quante calorie ci sono. la mia vita è stata quando ho capito che un piccolo pezzo di pizza costava solo 150 calorie, così ho pensato che potevo avere tre fette per un pasto!"

Fonte: Se stesso

Miranda Kerr: Segui la regola 80/20

"Sono praticamente l'80% in salute, il 20% indulgente, perché non credo nel privare te stesso".

Fonte: E!

Gwyneth Paltrow: Sappi che non è sempre facile

"Non è un incidente, non è fortuna, non è polvere fatata, non è un buon gene, mi sta uccidendo per un'ora e mezza cinque giorni a settimana, ma quello che ne ricavo è relativo a ciò che ho messo Il motivo per cui posso avere 38 anni e avere due figli e indossare un bikini è perché lavoro fuori dal culo."

Fonte: Se stesso

Kaley Cuoco: fai un intervallo di pasto

"Cerco di mangiare a metà, se fai una pausa per 10 minuti e bevi un po 'd'acqua, sei pieno e se hai ancora fame, bene, continua a mangiare, ma non lo farai".

Fonte: La salute delle donne

Jessica Alba: preparati a bere più acqua

"L'acqua può diventare un po 'noiosa, qual è l'alternativa alla sola acqua? [L'acqua di cocco] ha un sapore."

Fonte: People.com

Khloé Kardashian: avere degli snack salutari pronti a partire

"Sono un grande snacker, quindi ho sempre tutto il tempo per mangiare verdure e frutti pre-tagliati … fragole, more, qualunque cosa. '"

Fonte: Strong Looks Better Naked (£ 12)

Taylor Swift: concediti una pausa

"Quando ho una settimana di duro lavoro, ho un giorno o due di riposo, sia che si tratti di fare esercizio fisico o di guardare quello che mangio."

Fonte: WebMD

Shay Mitchell: Rilassati

"Non mi prendo al panico, lo stress si manifesta sul tuo corpo."

Fonte: Se stesso

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