Quindi la parte più non sana della tua giornata di lavoro accade prima ancora di essere iniziata

Sentiamo molto parlare di come stare seduti alla scrivania tutto il giorno o fare spuntini senza pensare al lavoro stanno causando il caos sulla tua salute, ma si scopre che la parte più spiacevole della tua giornata di lavoro potrebbe essere prima ancora di arrivare in ufficio. Sì, che tu stia guidando o prendendo i mezzi pubblici, il tuo tragitto mattutino potrebbe influire negativamente sulla tua salute. Al di là della rabbia della strada o dell'esperienza disumanizzante di essere sardinati in un vagone della metropolitana alle 8:30, il tuo viaggio mattutino in ufficio potrebbe danneggiare il tuo benessere in modi molto più allarmanti.

Un nuovo studio rileva che i lunghi spostamenti (circa 60 minuti o più) possono avere un impatto significativo sulla salute mentale.

Lo studio, condotto dall'Università di Cambridge, RAND Europe, Mercer e VitalityHealth, ed evidenziato in Independent, ha esaminato oltre 34.000 impiegati britannici in tutti i settori. I ricercatori hanno scoperto che i lavoratori con pendolari più lunghi avevano il 33% in più di probabilità di soffrire di depressione, il 40% in più di probabilità di avere preoccupazioni finanziarie e il 12% in più di probabilità di segnalare problemi dovuti allo stress correlato al lavoro. Derivanti da questo stile di vita ad alto stress, questi lavoratori avevano anche il 21% in più di probabilità di essere obesi e anche più probabilità di ottenere meno di sette ore di sonno ogni notte.

"Oltre a esaminare come l'ambiente di lavoro possa essere modificato per renderlo più favorevole a migliorare salute e benessere, la nostra ricerca suggerisce che i datori di lavoro dovrebbero forse considerare accordi di lavoro flessibili come parte più importante del loro benessere sul luogo di lavoro o della gestione della produttività strategia ", ha spiegato Shaun Subel, direttore della strategia di VitalityHealth. "Consentire ai dipendenti la flessibilità per evitare le pendenze nelle ore di punta ove possibile o adeguare la propria routine a impegni diversi può aiutare a ridurre lo stress e promuovere scelte di vita più salutari, e questo ha dimostrato di avere un impatto positivo sulla produttività". Possiamo tutti salire a bordo.

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