Sei vittima di breakout ormonali? Leggi questo ora

Come dice il proverbio, la vita semplicemente non è giusta e le riacutizzazioni dell'acne sono una di quelle piccole ingiustizie che alcuni di noi hanno a che fare, anche se non siamo più nella nostra adolescenza. (Seriamente, non si trattava di brufoli nella scuola superiore abbastanza per una vita?) Ea volte anche il regime più accuratamente eseguito è senza speranza contro i breakout ormonali.

"Gli ormoni fluttuanti (compresa la gravidanza), lo stress, la storia familiare e i prodotti per l'intasamento dei pori possono essere la causa dei brufoli che si presentano sempre nei momenti più sconvenienti, in particolare prima di grandi eventi o colloqui di lavoro", dice Dr. Michelle Henry, un dermatologo diplomato con certificazione Harvard. Ma come fai a sapere se hai a che fare con l'acne ormonale o il brufolo tipico di una tarda notte, senza lavarti la faccia? E, cosa più importante, cosa puoi fare a riguardo?Continua a leggere per scoprirlo.

Come identificare il problema

Se hai a che fare con l'acne ormonale, ci sono due indicatori principali: i tuoi breakouts si verificano lungo il terzo inferiore della tua faccia, e peggiorano prima del ciclo, secondo Joshua Zeichner, MD, il direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia e assistente professore di dermatologia al Monte. Centro medico Sinai a New York City.

Suona familiare? Continua a leggere per vedere i modi migliori per gestire i tuoi breakouts.

Trattamento OTC: perossido di benzoile

"Di gran lunga, la migliore medicina d'attualità per l'acne è il perossido di benzoile" Dr. Katie Rodan, dermatologo e co-fondatore di Proactiv, dice."Niente, nemmeno gli antibiotici, lo battono quando si tratta di uccidere i batteri e pulire i pori a lungo termine senza la resistenza agli antibiotici". Henry dice che il perossido di benzoile è così potente perché è un antimicrobico, il che significa che rimuove i batteri che causano l'acne e impedisce ai brufoli di tornare indietro.

Zeichner raccomanda l'uso di perossido di benzoile in concentrazioni che vanno dal 2,5 al 10 percento per i massimi benefici. Rodan dice che funziona meglio se lasciato sulla pelle sotto forma di una lozione leggera, ma che alcuni detergenti e maschere contenenti perossido di benzoile possono rimanere sulla pelle in una concentrazione efficace dopo che sono stati lavati via, se sono stati formulato per farlo (lei dice che questo è un marchio di Proactiv e della sua linea sorella, X Out).

Provare: X-Out Acne Wash-In Treatment ($ 20), un detergente multi-trattino, maschera e trattamento spot con 8,5% di perossido di benzoile, o Clearogen Lozione per il perossido di perossido di benzoile ($ 32), che contiene perossido di benzoile 2,5 per cento insieme a ingredienti lenitivi come estratto di tè verde e estratto di primavera.

Trattamento OTC: acido salicilico

Zeichner afferma che la migliore concentrazione di acido salicilico è fino al due percento, quando si sceglie un prodotto da banco. Vuoi cercare un prodotto che sblocchi i pori e riduca l'infiammazione, Dr. Jeanine Downie, Dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione del New Jersey, dice. Le piace soprattutto Benzac, un regime da banco che esce alla fine dell'anno, per l'acne ormonale adulta. Oltre alla pulizia dei pori, l'acido salicilico esfoliante della pelle, la linea contiene anche olio di sandalo dell'India orientale, che secondo Downie ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie senza essere aspri o secchi.

Prova: filosofia Trattamento Acne Acido Salicilico senza olio Giorni-libero e idratante ($ 39), una lozione leggera e idratante che controlla i breakouts con l'un percento di acido salicilico o Clinique Gel di eliminazione clinico delle soluzioni dell'acne ($ 25), che può essere utilizzato su tutto il viso o come trattamento spot.

Quando vedere un dermatologo

"Una buona regola è quella di andare dal tuo dermatologo se il tuo regime di trattamento non ha migliorato la tua pelle dopo due settimane, perché è probabile che avrai bisogno di un trattamento di prescrizione", dice Henry.

Raccomanda Epiduo Gel, un farmaco su prescrizione che contiene perossido di benzoile in associazione con adapalene (un retinoide); dice che il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne mentre l'adapalene riduce rossore, gonfiore e infiammazione (vanta anche capacità di eliminazione dei pori). "Negli studi clinici, Epiduo ha iniziato a lavorare per ridurre i brufoli nella prima settimana di trattamento", dice.

Altre opzioni di prescrizione

Zeichner dice che le migliori opzioni di prescrizione per l'acne ormonale sono pillole anticoncezionali e Spironolattone (più su questo in un secondo). Le pillole anticoncezionali aiutano a regolare i tuoi ormoni e diminuiscono i livelli di testosterone, il che può significare meno rotture ormonali. Zeichner nota che ci sono quattro pillole anticoncezionali attualmente approvate per l'acne: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ed EstroStop.

Un'altra opzione è il suddetto Spironolattone. Sebbene non specificamente progettato per il trattamento dell'acne, è spesso usato esattamente per questo scopo perché impedisce al testosterone di stimolare le ghiandole dell'olio. "Meno petrolio significa meno lucentezza, meno pori ostruiti e meno cibo per nutrire i batteri che causano l'acne", spiega Zeichner.

Un'oncia di prevenzione

Conosci te stesso: "Se esci sempre prima del ciclo metti gli argomenti a partire da circa 10 giorni prima del ciclo per cercare di prevenire lo sviluppo del breakout", afferma Zeichner. In altre parole, non aspettare che il brufolo sia già lì per fare qualcosa al riguardo. "Trattare i breakout dopo che sono comparsi è troppo poco tardi, come lavarsi i denti solo dopo che ha una cavità", dice Rodan.

Provare: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment ($ 58), che combina l'acido salicilico (per esfoliare e sbloccare i pori) e una combinazione di acido ialuronico e estratti botanici (per uccidere i batteri e profondamente idratare).

Allenati, mangia sano, hai una pelle migliore

Rimanere idratato, dormire a sufficienza, e ridurre lo stress sono cose che sono spesso trascurate per quanto riguarda la cura della pelle, dice Henry. "L'esercizio fisico aiuta a nutrire le cellule della pelle e a mantenerle in salute", spiega, perché aumenta il flusso sanguigno.

Zeichner afferma che una dieta ricca di cibi a basso indice glicemico può aiutare a prevenire l'acne, così come i cibi a basso contenuto di amido e zucchero. Raccomanda anche probiotici e alimenti ricchi di acidi grassi omega-3 per aiutare a calmare l'infiammazione.

Henry dice che un recente articolo nel Ufficiale dell'American Academy of Dermatology mostra che il latte può peggiorare l'acne (o addirittura causarla), ma che mangiare una porzione di pesce alla settimana può aiutare a prevenire i brufoli. (Scopri quale alimenti da evitare per la pelle chiara qui.)

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